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Brücke mit Anjali Mudra - Yoga Asana Lexikon

In diesem Video erklärt dir Sukadev, wie du die die Brücke mit Anjali Mudra (Grußhaltung) üben kannst und Shivani macht es vor. Diese Variation der Schulterbrücke ist anstrengender als ihre anderen Variationen und stärkt so deine Oberschenkelmuskulatur besonders gut. Praktiziere doch gleich mit!

Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana

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