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Yoga stammt ursprünglich aus Indien, ist inzwischen aber auf der ganzen Welt verbreitet. Yoga wird aus sehr unterschiedlichen Gründen praktiziert: Schönheit, Gelenkigkeit, Gesundheit (inbesondere Hilfe bei Rückenproblemen), Entspannung und Spiritualität. Die Spiritualität steht bei den meisten Menschen eher im Hintergrund. Yoga ist ein meditatives Körperübungssystem und kann in verschiedene Religionen eingebunden werden. Es gibt hinduistischen, buddhistischen und auch christlichen Yoga. Yoga wird an den Volkshochschulen, in vielen Klöstern und in privaten Yogazentren angeboten. Durch die Yoga-Übungen löst der Yogi seine inneren Verspannungen (Samskaras) auf. Verschwinden die Verspannungen, entfaltet sich das innere Glück. Die Krankheiten heilen. Der Körper wird gesund. Der Geist wird positiv.

Inhalt

  1. Die zehn Yoga-Grundsätze
  2. Fünf Grundsätze der Gesundheit
  3. Positives Denken
  4. Yoga
  5. Die besten Übungen
  6. Runen Yoga
  7. Meditation
  8. Diskussion über Yoga
  9. Yoga Meister
  10. Mein Leben als Yogi
  11. Yogageschichten
  12. Shivas Segen

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