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Serie: Just a Diary / Teil 09 "Girl´s best friend!"

Vajrasana ist der Diamantsitz
Man sitzt im Fersensitz, die Knie geschlossen und die großen Zehen zusammen, was den Sitz in die Form eines Diamanten schleift. Das Vajra Nadi wirkt aktiviert und bringt den Energiekanal Sushumna zum Funkeln. Fazit: Die Haltung ist sehr wertvoll und schmückt jeden Yogi!


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Liebe Community auf yogapad.de,
in den kommenden Wochen werden wir Euch wöchentlich mit einer neuen, in wunderbarer Weise, von Katharina Middendorf (zum yogapad.de-Profil von Katharina) illustrierten Asana überraschen dürfen.


Viel Freude mit Katharina's illustrierten Asanas,
Eure yogapad.de-Redaktion

Zur Person
Katharina Middendorf


Katharina Middendorf ist Yogalehrerin, Autorin, Mutter und noch vieles mehr. Ehemals Kreativ Direktorin gründete sie 2008 hochoben im Himalaya zusammen mit ihrem Mann Julian Middendorf das Stille-Yoga nivata (www.nivata.de). Und weil Stille für Katharina vor allem eins ist -lebendig-, zeichnet sie in ihrem Blog (www.justadiary.com) alles nach, was ihr zu Yoga, Familie, Indien und dem Leben so einfällt. Und das ist viel. Ihre Illustrationen und Geschichten vermittelt sie mit Leichtigkeit, Liebe und einem kleinen Lachen.

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