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Eine Ernährung aus Obst übt einen beruhigenden Einfluss auf die Konstitution aus und ist für Yogis sehr wünschenswert. Es ist eine natürliche Ernährung. Früchte sind großartige Energielieferanten.
Bananen, Trauben, süße Orangen, Äpfel, Granatäpfel, Mangos und Datteln
sind bekömmliche Früchte. Zitronen besitzen Skorbut-vorbeugende
Eigenschaften und wirken als blutstärkendes Mittel. Fruchtsaft enthält
Vitamin C. Mangos und Milch sind eine der Gesundheit sehr zuträgliche
Kombination. Der Saft von Granatäpfeln ist kühlend und sehr nahrhaft.
Bananen sind nahrhaft und stärkend. Früchte fördern die Konzentration
und erleichtern geistige Sammlung.

Aus:
Die Wissenschaft des Pranayama von Swami Sivananda

Die Fachbegriffe, Sanskrit und Deutsch, findest du erläutert im Yoga Wiki

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