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Elbyogis's Blog (1)

Yoga Walking für Erwachsene

Jeder von uns geht und atmet. Beim Yoga Walking kommt die erhöhte Aufmerksamkeit hinzu, die man auf eine rhythmisch angeleitete Atmung lenkt, und so die Konzentration auf das Gehen ausrichten und die Wahrnehmung für den Körper schulen kann. Lerne 16 Arten des Gehens kennen. Dies löst eine Entspannungsreaktion aus, die unser mentales und körperliches Potenzial direkt anspricht. Es ist eine Methode…

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