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Alicia's Blog (3)

Achtung bei Yoga mit Schwangeren!

es ist etwas gefährlich zu unterrichten eine Schwangere in den

ersten drei Monaten
, Yoga in diesen Fall kann mehr schaden als helfen,

die Drehungen und andere Haltungen, wie die Hocke oder Upavista Konasana

können eine Fehlgeburt provozieren, weil das Baby noch nicht fest genug

in der Gebärmutter ist! Deswegen wäre wichtig zu warten bis zur 13.

Woche. Dann kann man bis zur Geburt Yoga in der… Weiter

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Yoga für Schwangere-Ausbildung mit Zertifikat

Termine:

Freitag, 29.01.10 10.00 – 18.00 Uhr

Samstag, 30.01.10 10:00 – 18:00 Uhr

(alle Tage beinhalten eine Mittagspause)



Ausbildungsleiterin: Alicia Martin



Diese praxisorientierte Weiterbildung, Yoga für Schwangere, ist für Yoga Lehrer und Lehrerinnen, die selbst Yogakurse für Schwangere geben möchten und für Menschen, die in der Gesundheitsberatung, in ganzheitlichen Gesundheitsbereichen sowie zum Beispiel in Volkshochschulen, Fitness Studios oder… Weiter

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Der Tag mit Yoga und Ayurveda starten

Guten Morgen!



Beginne jeden Tag mit einer kalten Dusche, wobei du dein Körper vorher, währenddessen und anschliessend kräftig abreibst (immer in Richtung des Herzens). Du kannst dich vorher mit einem reinen Körperöl, wie Mandelöl, einreiben, das nährt die Haut, und dann ist die Dusche nicht so kalt. Kalt duschen stärkt das Nervensystem und massiert die Kapillaren, macht den Kopf frei und wach!!



Diese Tipp reinigt die Nasennebenhöhlen und den Rachenraum. Jeden Morgen mit… Weiter

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