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Nils Horn's Blog – September 2012 Archiv (2)

Schüttelmeditation

Wir schalten eine schöne Musik ein, stellen uns aufrecht hin und bewegen uns dynamisch in den Knien auf und ab. Wir können auch tanzen oder auf der Stelle gehen. Das Schütteln ist eine schnelle Bewegung aus den Knien heraus. Die Knie schütteln den Körper. Die Bewegung in den Knien ist klein und schnell. Wir können die Schüttelmeditation aber völlig frei so gestalten, wie wir sie am liebsten machen.

1. Wut = Wir schütteln alle Wut und allen Stress des Alltags aus uns heraus. Wir denken…

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Yoga Geschichten

18 Yoga Geschichten von und mit Yogi Nils.

https://www.youtube.com/watch?v=b8lPxcfHlb8

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