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April 2020 Blog-Beiträge (2)

Asanas um besser einzuschlafen

Hallo Yogapad Community Mitglied,

wir möchten dir heute zeigen, mit welchen Asanas du besser einschlafen kannst.

Mehr zum Thema findest du hier: https://mindmonia.com/de/yoga/

1. Die Brücke

Für diese Pose lege dich einfach auf den Rücken hin. Stelle dann die Füße flach auf den Boden und lasse deine Arme auf beiden Seiten ruhig ruhen und hebe dein Gesäß in die Luft an. Achte darauf, dass deine Schultern…

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Yoga Vidya Live – Yogastunden, Satsangs und mehr

Nun ist es so weit: Der neue Youtubekanal Yoga Vidya – Live ist online gegangen und bringt unser tägliches Ashram-Programm direkt zu dir nach Hause.

Zu den üblichen Zeiten werden hier Satsangs und Yogastunden live übertragen.

Der tägliche Ablauf sieht so…

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