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Hanumanasana Gruppe

Unser Ziel ist die Hanumanasana-Pose. Auf dem Weg dorthin wollen wir hier die Fortschritte per Foto dokumentieren und Tipps austauschen.

Mitglieder: 5
Letzte Aktivität: 30. Sep 2015

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Kommentiert von leclerke am 30. September 2015 um 8:58pm

Fertig!

Kommentiert von Dajana am 24. Juli 2011 um 8:54pm
Ist ja echt Wahnsinn Thorsten. Für mich wird das noch ein langer Weg. Ich versuche es allerdings mit Geduld und versuche den starken Schmerz, also alles was mehr als der übliche Dehnungsschmerz ist, zu vermeiden.
Kommentiert von Cordula am 24. Juli 2011 um 5:18pm

also ich mache gerne den niedrigen und hohe Ausfallschritt und halt ihn vier jeweils 4 Minuten auf jeder Seite.

Gibts sonst noch Übungen, die man machen kann?

Kommentiert von Cordula am 24. Juli 2011 um 5:15pm
Kommentiert von Cordula am 24. Juli 2011 um 11:57am

Ich werde heute ein Foto posten, allerdings nach meiner Praxis :o). Aber bei schauts so ähnlich aus wie bei Dajana.

Bitte sag uns welche Techniken du für dein "Training" verwendest. So dass wir hier Tipps und Tricks austauschen können.

Kommentiert von Cordula am 23. Juli 2011 um 12:58pm
wahnsinn! wie lange hast du den geübt? und wie?!
Kommentiert von Dajana am 11. Juli 2011 um 8:36pm

Also ich mache hier jetzt mal auch den Anfang und poste ein Bild von meinen Anfängen :)

 

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