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Bei einigen Übungen muss man ja ganz schön auf die Balance und das innere und äußere Gleichgewicht achten. Macht ihr dafür irgendwelche speziellen Übungen? Ich habe mir jetzt mal ein Balance Board zugelegt (so ein ähnliches wie das), um meine Yogastunde noch mehr zu intensivieren. Bin mir jetzt aber nicht ganz sicher, ob das dem ganzen nicht eher widerspricht. Habe das Gefühl damit nicht mehr so wirklich in eine innere Ruhe bei den Übungen zu kommen. Welche Erfahrungen habt ihr?

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Ich finde diese Übungen auch wichtig, finde aber, dass es nicht zwingend mit einem Balance Board sein muss. Insbesondere für Anfänger ist das oftmals noch zu schwer (ging mir genauso), weshalb ich gerne mit dem Eigengewicht arbeite. Ich schließe mich auch den bereits bestehenden Kommentaren an, dass die Yogamatte ausschlaggebend für eine gute Balance ist.

Liebe Grüße

Kommt mit der Übung

Ich wurde von mal zu mal (im Yoga Kurs) besser. Bei mir lag es einfach am Training von Körper und Kopf 

Huhu,

neben Joga dampfe ich noch nebenher um meine innere Balance zu finden und schalte so meine Außenwelt ab und entspanne mich einfach. Auch der Geruch und das Dampfen (ohne Nikotin) helfen mir sehr gut mich total frei zu machen. Schaut doch mal hier auf dieses Portal, dort findet man allerlei Aromen und kann sich so seinen ganz eigenen Mix mischen.

Liebe Grüße

Hallo,

bin mit meiner Familie gerade nach Allach in unsere neue Wohnung gezogen. Die letzten Jahre waren für mich sehr stressig und ich war generell sehr unrund. Jetzt freue ich mich darauf, dass in unserem Haus, das man sich auch auf https://www.demos.de/wohnungen.aspx ansehen kann,  bald auch ein Yoga Studio kommt. Ich habe ganz vergessen, wie sehr mich Yoga unterstützt um meine Balance zu finden und dann auch zu halten. Ich freue mich auch schon auf viele Spaziergänge in dieser neuen Umgebung!

Eure Lara

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