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Kennt Ihr das auch? Kaum setzt Ihr Euch hin um zu meditieren und schon geht es los und im Hirn arbeitet es? Man konzentriert sich auf den Atem und glaubt, nun geht's..., da ist man aber mit den Gedanken auch schon wieder bei irgendwelchen anderen Dingen? Was kann man tun, um nicht immer mit den Gedanken abzuschweifen? Oder ist es normal, dass der Geist nicht wirklich Ruhe findet?

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Namasté, 

der Beitrag ist zwar schon etwas älter, trotzdem möchte ich noch etwas dazu beisteuern: 

Meditation, die Kraft von Innen —

zufrieden, gelassen & mit dir selbst vereinigt 

Wenn du dich gut mit dir selbst fühlst, wird dich diese positive Energie dein ganzes Leben lang begleiten. Jeden Tag kreisen ca. 60.000 Gedanken durch unseren Kopf. Viele davon entstehen unbewusst und unkontrolliert. Vergiss nicht, dass der Geist einen natürlichen Hang zum Denken hat und aktiv sein möchte.

Meditation ist das ultimative Anti-Stress Mittel. Mit Hilfe von Atmung und Ruhe verlangsamt der Puls, der Geist beruhigt sich und der Körper wird gereinigt. Regelmäßiges Meditieren hilft, in brenzligen Situationen ruhig zu bleiben und einen klaren Kopf zu bewahren, die innere Unruhe loszulassen und Anspannungen zu finden und aufzulösen. 

Der Begriff "Meditation" kommt aus dem lateinischen (meditor) und bedeutet heilen. Durch Meditation wird der Alterungsprozess verlangsamt. Sie versetzt uns in die Lage, uns und die Welt durch einen ungetrübten Spiegel wahrzunehmen und hilft, die Achtsamkeit für den eigenen Körper zu verbessern. Sie schult uns, aufmerksam und wach im Hier & Jetzt zu sein und hilft jeden Augenblick erfahren.

Stell dir vor, du befindest dich in einer Flasche, die aus fehlerhaftem Glas besteht. Wenn du da raus siehst, siehst du die ganze Welt verzerrt. So sehen die meisten Menschen ihr Leben. Durch Meditation versuchen wir klar zu sehen. Ohne das kaputte Glas hast du eine klare Sicht ohne Beurteilungen. Das macht dich offener, mitfühlender und beruhigt deinen Geist. 

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Liebe Grüße,

Julia

60.000 Gedanken  kreisen (wie gierige aas geier ,-)  durch unseren Kopf?? ,-) 

da hat wer mitgezählt ,-) Gedanken ist nie getrennt vom Denker! Amen! Bleib leicht !

wenn deine Gedanken um Romeo kreisen - Julia - haste auch was deagegen ???

ja es gibt zu viele Flaschen auf Erden unentspannt ! grüße ! hh

Namasté Helmut, 

Danke für deine Meinung! Das stimmt, die Gedanken hängen immer mit der jeweiligen Lebenssituation des Denkers zusammen.. Natürlich hab ich keine Probleme damit, wenn meine Gedanken um meinen "Romeo" kreisen. Allerdings finde ich, bei meiner Meditation haben sie in meinem Kopf nichts verloren. Ich möchte mich ja auf mich Selbst konzentrieren und mich in meiner Mitte wiederfinden. Da haben meiner Meinung nach auch schöne Gedanken still zu sein... (Es sei denn, ich verwende einen schönen Gedanken als Meditationseinstieg...) Kommt also ganz drauf an, was für eine Meditation oder Achtsamkeitsübung ich mache.. 

Wünsch dir einen schönen Tag! 

Sat Nam

Julia

gut hier wird schon gehackt - die scientologen sitzen schon in der nationalbibliothek - wollte grad ne antwort schreiben ! aber ok ! Gut !

ich bin nach indien gewackelt - nach ganeshpuri und da habe  ich im Garten des Siddha yoga centers by der kali statue praktiziert und nichts ging also ich saß  da  und rügte mich so :

jetzt bin ich extra nach indien und sitz da gerade wie ein Affe ,-) - also ich hab schimpfyoga praktiziert ,-) als ich so hochkonzentriert "mein"  Schimpfmantra dahin  brabbelte und auf steinboden -  Punkt fixiert - konzentriert war - begann dieser  Marmorboden " zu schwanken" wie eine Welle und steinwelliges durchflutete mich - durch und durch - aber weich und sanft - und alles an mir bröckelte und löste sich auf  die zeit war verschwunden - kein zeitdenken mehr  -  schimpflosigkeit - ausgeschimpft  - ab diesem zeitpunkt bis dato denke ich auch mechanisch wieder wenn nötig - aber weile ausserhalb der Zeit so oft dies auf erden möglich!

Vor dem meditaionsraum sass immer ein deutscher und immer wenn wer an dem Schuhaufpasser vorbeiging zum meditieren hörte man dem auf der Steinmauer sitzenden Deutschen  schimpfen : "die sind ja alle verückt!"

Unmittelbar danach als mir Swami prakashananda shakti übertagen hat  ging ich aus seinem spartanischen Häuschen und sichtete den deutschen auf der mauer total von  roten Flammen flambiert! ich war total in trance und warnte rief zum  deutschen schimpfert:  " du brennst ja! also ich sah seine Rote Aura sehr intensiv brennen! Diese Sichtigkeit blieb mir erhalten - empfängt auch gut Bilder aus Geschehen u.a.m.

aber erst Nichtdenken zeitigt solche Astralsichtungen! Fazit : ein Siddha quasselt nicht - der shakti übertragen vermag und verlangt auch keine Kohle dafür!

Nur swamis keshananda. gierig scheffeln Millionen (siehe TM Maharishi yogi  mit deren sekretärin ich in Indien unterwegst war - fürchterlich! ! 1.000.000  $ an TM zahlen dafür das du nie fliegen lernst! usw. Weltkongress der Scharlatane wär mal angesagt! Fazit : Spirituelles ist nicht verkäüfliches Gut -  du erhältst es geschenkt wenn du es wirklich nötig  hast!

In BRD Zeitschriften " Buddhismus" sind BRD ler buddhistischer als ranzige Butter .- pardon Buddha und der Dalai lama!

alle Denken (schon wieder denken ! ,-) - sie wären der "westliche Großkotz"  der die Tibetis retten wird! allein wenn mann die selfi  Viagen schaut - grässliche spitzbuben & frauen - bestens dynamisch auf der Flucht vor sich selbst! ,-) nimms leicht !

ergäbnzung zu Brd zeitschrift "Buddhismus "!

Desin Shegpa 1384 - 1415 hat ein Geschehen prophezeiht welches besagt ,dass ein von Padmasambhava inspirierter aus dem Westen Tibet beschützen wird! (nach 16th 17 Karmapa!°)  

Und nun wähnen sich viele  Eu Maniker als Guru Rinpoches Gesandter!

Man könnte schon tolle Comiks (aber ohne - Eckharten Tolle)  - über die Szenen kreieren! ( Aber was solls der gegenw.  Schwachsinn und billige  Kostüm  Maskerade löst sich auf !)

vile spass beim Guru Schüler spiel der BRD A Depp(t)en ! Präsident der Zenvereinigung - wahnsinn !

Gedanken (stille!)  beruhigen bedeutet viel mehr als nur Gedanken  beruhigen wollen  !

Denker und Gedanke sind eins! sind im selben Raum /Traum !

schreiber hat Franz bardons gedankenleere sicher 30 jahre parktiziert und das mit wenigen Ausnahmen  tag täglich ! aber es geht hier nicht um den Schreiber !

zu wissen warum und was soll gedankenstille zeitigen wohin führts usw.

LIn Yi Denken ist wie ein wilder Affe ! Nur ein wirklich realisierter in gedankenstille vermag die thematik  zu artikulieren - alles andere bleibt scharlatanerie von zenpräsidenten generalsekretären in zen und der kommenden scharlatane bzw wichtigmacher die aus ihrem öden dasein ne spirituelle mskerade gemacht! Auf der flucht vor sich! usw. sorry & grüße von Krishnamurti der dieses dumme sinnlose Guru Spiel demaskiert hat! 

Kasperletheater spiel ?! wir stehen vor dem 3then weltkrieg  und "esoterrische" scharlatane nutzen die verwirrung & verwirren suchende ! um anhänger zu ihren Öden leben welches die konfliktige gegenwart geschaffen hat! IN BRD ist schon JSOC stationiert (das sind massenmörder  terroristen welche schwangere frauen und klein Kinder töten! siehe Buch schmutzige Kriege ! und spiritual scharlatana brabbeln von Ruhe ! das ist perverse! ich grüße schon jetzt eure zukünstigen kinder die auf kaputter zerstrahlter Erde ihr karma abtragen "müssen" /wollen !   usw.

der terror ist fabriziert =  made in USA - die 9/11 Türme wurden mit gesprengt ! - nach dem die Flieger in sie gesteuert waren  ! usw. schau das Ganze und nicht da hingelogenen Fragmente der Medien !

du bist die welt!!! OM  BRD seit 1945 besetzt von Manikern ! Warum wohl?? schläft BRD - wünsche gute Gedanken Stille dazu ,-)  !

das selbst - sorry ich bin kein guru - ist immer -  weilt immer in der Mitte!

es gibt keine Suche nach dem Selbst - den SELBST ist SEIN !

hab mein selbst heut zu Hause vergessen ! sorry lieber Guru !

na dann übertrag dein bankkonto auf Mich - ich dein Guru transferiere dann dein selbst Via TM od. scientology - zeugen ein  jekoffa ,-)  tollwut tolle - via tantra mit Swami geilanda gierig mit dem scharlatan besorge ich dein selbst den du dir Wünscht ! selbst Swami Viagrananda hilft dir gern bei der Selbst suche die im niergentwo für beide endet !

gut nimms leicht!  H  kann nur mehr witze denken über den weltguru idiotismus  der zur zeit mituntergeht ! das astrale dieser spezies löst sich auf hat mir Franz Bardon (=Arion !)  erklärt = sehr plausibel!

ramakrishna hat schon im vorigen 20  jhdt immer wieder hingewiesen - die alten Yogawege sind nicht mehr machbar brauchbar - der kürzeste weg ist die anrufung "gottes " doch was ist das - Gott?? ! ergründe das in dir !  versuchs wenigstens und wenns dir gelingt - das tut es jetzt schon - werd ich zwecks Abwechslung in diesem maskeraden guru schüler spiel - dein ergeben schüler ,-)) Achtsamkeit hat krishnamurtie bestens in seinen Schriften  erklärt (ist keine werbung!

us Politiker Ckinton s Kinderpornoring die aktionen der JSOC in BRD und Global sotten einem drimmen den sch.. verpesteten globus so rasch als möglich hinter & unter sich zu bringen !

wer astral schauen vermag sehe sich mal den wahnsinn "wie oben so unten"  - mal an ! gresslich! remote viewing ist nur für wesen welchen die hellscicht verwehrt ist magels "unreifen" charakter !  Viel spass noch auf erden welche  gerade von USA ""gesäubert" wird ! wie?? lies in Buch "schmutzige kriege" nicht !! -  lies es nicht! selbst mir ward übel von diesen Berichten  !

USA zeugt  Terror in Länder global und bekämpft dem wieder - via  sich  !??? ,-) unfassbar ! wer bekämpft hier wem ! wer sind die Terroristen wirklich??  welche eure erde menschen kinder tiere hinmorden ! wacht mal auf - seid aufmerksam ! wer / was zerstört "eure" erde auf der kein Yoga und Zen mehr erblühen kann - nur infantile maskeraden herrschen unter den Gurus z.Zt.  OM ! ist  un /wohl das Wort zum Sonn tag ,-) Zur Selbstsuche ,.-) dann sucht mal schön !

Ich hab damit irgendwie gar kein Problem, aber genau das solltest du ja lernen. Ich habe von vielen gehört, dass das eine Art Prozess ist und es immer leichter fällt seinen Kopf wirklich auszuschalten. Bei mir geht das super schnell und ich verfalle in eine Art "Starren" in der ich gar nichts mehr denke.

dann schau mal das Ganze und nicht deine selektiven Fragmente - vergiss mal die Toilettpapierschriften welche Pseudogurus zur Verblödung und politur ihrer Scheinheiligkeit verbreiten!

Schau das leid der tiere in ganzheit - sieh wie  Chinesen  Tibetis  gemordet gefoltert und Schwangere noch im  7ten  Monat Zwang abgetrieben!  Vernimm  die Schreie der Tiere  in den TCM* Gallenbärenfarmen (was hat grausamste Tierfolter mit TCM zu tun ??)   denen bei offenen Leib in engste Käfigen hinein der Gallensaft geräubert wird  ! Empfinde die Angst eines Chin. Gefangenen welche  Massenweise  zum Organ- entnahm -  Schlachtplatz gehieft  - per Genickschuss ermordet und Organ entnommen! Schau das  USA nach Nürnbergurteil  an Nazis noch  ärger auf Globus morden als Nazis ! (Hirsohioma - Afganistan - Vietnam usf.

Verbrechen erzeugen wieder ein ein kollektiv Zerstörungspotential und du sitzt  mitten drinn - Yoga - Mouna !  

Schon länger (immer !)  ist es "perverse Mode" Kinder zu opfern damit Dämonen erfüllen helfen was gierige Polit & Business Geier auf Wunschlisten ! ( gut recherchiert by David Icke "Der Löwe erwacht!" ! Frage dich, wenn s beliebt:  was will diese grauenhafte Globalbewegung in die Gegenwart  gebähren !?

Totalzerstörung? (der nächste Welt Krieg - wird fürchterlich - ausarten ! Kettenreaktionen global! )

Schon Krishnamurti* hat gewarnt, wir stehen nun vor dem Abgrund und analysieren darüber,  anstatt zu handeln ! *Solange es Nationalitäten gibt - gibt es Kriege* ! Viel "Spass" noch auf Globus! -

Wenn ich schon auf Globus weile - sollte ich wohl wissen, warum bin ich hier -  und wie kommt s  dazu ? und das sollten auch alle  rasch vergänglich - sterblichen -  Politiker -  Militär - und allen voran die zum Schein  illuminierten "Yogis"  Zen  1st im Mind berücksichtigen! Im Bardo (astral) gehts nur so weiter wie auf Erde "gelebt" zerstört geliebt usw.  (der Schreiber betrachtete das "leben" im zeitlos  konkret, und  ist sicher nicht selektiven phantasien  und einer konditionierung auf dem Leim gegengen! auch will sich der schreiber hier nicht wichtigmachen - mir reicht das was ich täglich an zerstörungs Zeichen schaue schaue vollauf! - Zeitgeschehen  noch auf - Schäfchenweich honiglich  beschreiben  - braucht es nicht! OM 

was n so schlecht am denken - nur  Denker der  Worte schlecht beDenkt!

"Starren" in Starre verfallen  (Katalepsie?? wenn Denker denkt - das er - hurra  - nicht mehr denkt - Dachte  er - gerade - fleissig - heiter - weiter ,-p (zerdenk dich nicht in Schreckstarre!)

"Denken ist ein wilder Affe" - Barth Verlag - neu aufgelegt sah ich ! Als Schreiber dieses Lin yi Buch las  2 Nächte  - hat er zwei  Nächte stundenlang gelacht -  beim lesen! am dritten tag ist dem Schreiber Lachen total entrückt wegen spontan "Starren" ,-) da seine Möbel im Hof bei Regen meditierten  !  (Jugendstil!)

Hätte Schreiber im Hof neben "seinem" "Weltrenkram"  -   w e i t e r  ins Weite gelacht  wären hier keine Zeilen mehr über dem zu lesen ,-) wohl einen  lachyogakurs verpasst!

s gibt  einen Witz von den 3 lachenden Weisen - welche überall an geeckt haben - weil zwei  selbst beim Begräbnis ihres dritten lachkumpels in sein Grabloch  hinunter & hinein  lachten ! Danach wurden sie lachend vom Friedhof gejagt  - als der letzte verstarb - lachte - es von Himmel herunter! 

 Im Gefängnishaft  waren die drei voller Heiterkeit (als das urteil verlesen ward zerkugekten sich die 3 lachend vor dem Richter  dann  -  lachten  die in der Zelle weiter- und der Wärter hat sie verzweifelt aus dem Gefängnis geworfen ,-)

 

kennt jemand aus Nasik & Ghaneshpuri den verstorbenen Swami Prakashananda (Nasik!)

hat wenig /kaum  geredet aber ne super ruhige Ausstrahlung ab  gestrahlt ! Er hat mir Shakti path gegeben - darauf hin hab ich auch - nicht mehr geredet  ,-)  Siddha yoga center Ganeshpuri ! Mich mochte er - hat anstatt begrüssung immer gemurmelt : "ah der Doktor kommt" -  hat  von meinem geschenk oft - Stück  Torte  - ein Stück mit seinem Taschen  Messer geschnitten und - hat s mir wieder gegeben ,-) war best Prasat! Auf  DVD: "Lehren von Nisargatatta von Stefan Wolinsky Vol.1  - sieht man diesen ehrwürdigen Swami und seine echt viel & nett strahlenden Schüler! Swami hatte ein Kaffehäferl einen Tauchsieder - und viel Ausstrahlung ! Ein Siddha wie er im Buche nicht steht! Swami hat mich letzte Woche astral besucht in wohnung - war nur lichtkörper echt pures licht! (kein Witz!) Om namaha shiva !

Meditieren ist immer sehr schwer wenn du noch zu viel Ballast im Denken mit herumschleppst!

Meditation ist so ziemlich das feinste höchste was ein Wesen auf Erden (treiben) kann !

Entsorge dein Getriebe ! Vergiss TM Flugstunden die auf Müllhalden landen - Scientologen fliegen auf deine Knete ab ! Tolle fliegt grad auf Welten Guru furz Maschine - dahin ! Andere sammeln Schüler wie ihr innerlich  vorhandenes Unkraut - zwecks Egoerbauung -  zum  Mietzuschuss und ihren Vergnügungen ,-) alles fliegt auf was - jetzt auch Us Drohnen in der BRD der JSOC betreibt hier auch seine Speditionsfiliale  mit der - "wem  schicken wir demnächst  ins Jenseits " - Liste !

Lass den ganzen Schmarrn von  dir ab -  und such nur in dir - da gibt's genug! Courage brauchst allemal denn gehst du deinen weg den dir niemand vorgeben kann (Wahrheit ist wegloses Land!) dann hast du Massen oft als Wegelagerer welche blockieren weil sie so konditioniert wurden usw.

Wien Opernball heute 23.2. : Oper total wie ein Gefängnis & Schlachthof abgegrenzt - wie für viele Kühe und Schweine  ;-) eingezäunt ! -  Schlachthof damit keine Kuh und Schwein verloren geht  !  

Komische Feier inside - nicht mal ein Schwein fühlt sich da drinnen  wohl - Kühe - noch weniger ! warum wohl? Anerkennungs Junkys ! mit leerem innen präsentieren balzen ihre Auslagen Fassade ihr ödes kurz  Dasein wie Erdvampire!  Außenherum der Oper  hungernd  sitzen  Bettler und warten auf 50 Cent für ein Stück Brot! Erkrankter Locus rundum!

das reicht ! wo Kreuzungen - mach kein Yoga (Patanjali) bekreuzige dich auch nicht - dem Tod erlebenden Geist vor über  2000 Jahren hat s auch gereicht!

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