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Kennt Ihr das auch? Kaum setzt Ihr Euch hin um zu meditieren und schon geht es los und im Hirn arbeitet es? Man konzentriert sich auf den Atem und glaubt, nun geht's..., da ist man aber mit den Gedanken auch schon wieder bei irgendwelchen anderen Dingen? Was kann man tun, um nicht immer mit den Gedanken abzuschweifen? Oder ist es normal, dass der Geist nicht wirklich Ruhe findet?

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Hallo,

würde mich freuen, wenn du mir es genauer erklärst! Vielen Dank für dein Angebot!!!

Hast mich jetzt ein wenig neugierig gemacht.

Viele liebe Grüße

 yogafee ist jetzt zu natscha verwandelt! ?

gut! ich gebe dir stichworte über themen wo ich sicher bescheid & neue therapie praktisch erlebt und bei Prim. Pernhaupt tätigte wissen  - " yoganah! "- aus der Praxis:

Willhelm Reich  sagte mal zu A Lowen (bio energethik!) " ich hab da was, damit können sie bekannt werden !°

inzest thema - habe gute und rasch wirksame gegenregulativa - gute grundlagen mit d.h. denen du den psychologen und Co weit voraus bist (es geht hier nicht um wettbewerbe!) (freud sigi schreibt in totem & tabu ?: "wir können da nicht rat geben"

gut freuds gebein ist  vermodert & sein geist veraltert detto!)  Krishnamurti sagte wenn du therapieansätze und a mentale - freud erkenntnisse  studierst lernst du über freud und nichts über einen gegenw. brissanten fall welchen du begreifen & therapieren willst!

ich werde solche themen nicht hier im forum abhandeln - bekam die warnung - von moz firefox - hier im yoga .path  forum  keine meiner daten  zu fixieren = nicht sicher!

gib mir, wenn du willst, deine geburtsdaten - ich schau mir erstmals dein horoskop an und dann seh ich weiter!

die kindtrauma themen sind an und für sich einfacher natur - das wesentliche ist/bleibt  immer einfach!

beispiel: natascha kampusch - entführung & sex übergriffe u.a. die psychoelite in vienna hats nicht geschafft das mädc hen von dem Trauma  zu lösen zu befreien! ich habe kurz nach der entführung des damals mit einem news reporter vienna  (Herrn Maier von der Chronik!) am natascha fall gearbeit!

kurz akh psychiater/inne - haben das Mädchen nachdem es 8 jahre im keller verlies überlebt hat - wieder in der geschlossene gesperrt! das ist wahnsinn und so kommt es ,das die bis dato sich nicht vom eingesperrt lösen konnte! usw.

also die gegenwärtige psychiatrie & freud & jund musste vergessen ist nicht mehr zeitgemäss!

lass mich wissen wo du lebst und studierst und was du mit dem studium vor hast ! wenn s passt,  gebe ich dir material, an dem du sofort erkennen kannst, was Wahrheit an meinen Aussagen  & Trauma und Inzest us.w.usf. also die mechanik derselben zu begreifen ! (sind alles nur seelisch mentale überlagerungen!) Die Summe - aber - der Vergangenheit = immer jetzt gegenwärtig  jetzt - auch beim traumatisierten wesen! das mag man Frau in sek. und min  durchschaun und braucht keinen freud gelesen haben dazu! amen !

sei versichert ich biete dir  keinen trauma flohmarkt oder profilierungs cocktail parat - die Sache ist mir zu heikel , als das es für oberflächliches movement geeignet!

gut vergiss auch meine blödmanntexte mit welchen ich hier im forum - meinen geist bereinige entspanne ,-) - d.h. mich distanziere mit geschimpfe & derben spässen !

alles gute an dich ! hh

ich schreibe hier in der nat bibliothek vienna immer spontan & unvorbereitet & werde gestört - dies dazu wenn du "Duden fehler" ,-) viorfindest

ertrag diese fehler,  wie dein karma,-)) meine besten yoga lehrer haben kaum gesprochen und waren seelisch ne wohltat! du kennst das man begegnet menschen und fast alles - ist / fühlt sich leicht an da du dich mental u seelisch ausdehnen kannst - dir die frisch  luft nicht nehmen usf.  - wies gegenw. die EU Brüssel mit staaten und zwänge a la Dumenschrauben diktiert! ,-)

hier im forum wirkt schon die zensur ein !! ich schrieb das du dich mit weiteren fragen direkt an meine e mail adr: helmut.hammer@gmx.at wenden magst -und nach sekunden wurde der text gelöscht!

gut damit hat sich dieses yoga forum von mir 100 % verabschiedet ! 

Ich finde meditieren schwierig, weil es erst einmal eine große Herausforderung ist überhaupt gar nichts zu denken. Vielleicht liegt das auch einfach daran, dass ich aus der Stadt komme und ständigen Trubel um mich und in mir gewöhnt bin. Dann beginne ich mich zu hinterfragen, ob ich das alles gerade richtig mache, ob die Haltung so ist wie sie sein soll und werde latent verrückt dabei. Es fehlt mir vielleicht die richtige Anleitung, aber ich denke es ist nichts für mich.

Hallo zusammen,
das ist alles recht neu für mich, und ich glaube ich habe bis jetzt nur einmal geschafft zu meditieren! Unglaublich wie mein Hirn in diesem Moment anfängt zu arbeiten, ich kann nicht loslassen. Wie lange machst du das jetzt? Und hat es jetzt bei dir geklappt?
LG

Hallo ihr Lieben, 

seit 2 Monaten hat in meinem Nachbarhaus eine Yogaschule aufgemacht. 

Dort gehe ich nun regelmäßig hin und finde es super, ich wollte nur fragen ist es gebräuchlich ist CBD-Öl zum Yoga zu nehmen. Unser Lehrer hat uns empfohlen 2 mal am Tag 3 Tropfen zu nehmen und während dem Yoga falls wir uns nicht so gut entspannen können. 

Ich finde es super, ich schlafe viel besser und fühle mich viel ausgeglichener, wenn ihr euch mal über CBD-Öl informieren wollt, http://cannabis-oel.at es ist echt sehr interessant. 

Hi,

mit der Zeit wird es immer leichter und am besten man entspannt sich voher.

LG

Ich würde vorschlagen mit einer aktiven Meditation zu beginnen. Es ist völlig normal, dass gerade am Anfang wenn man sich hinsetzt um zu meditieren, das Gedankenkarussell kreist. Wir sind es einfach nicht mehr gewohnt "Nichts zu tun" und der Verstand, der in die Zukunft oder Vergangenheit abschweift hat sehr viel Raum in unserem Leben eingenommen. Durch eine aktive Meditationsmethode wie z.B. Kundalini Meditation, Dynamische Meditation, aber auch Hatha Yoga, Atemübungen, Tanzen etc. können wir durch Bewegung in die Stille kommen. Zuerst befreist Du Dich von allen "inneren Geräuschen", lässt die Verrücktheit, die im Inneren ist raus. Dann kann Stille von alleine geschehen. Wir haben so viele Emotionen unterdrückt, diese kommen zum Vorschein, sobald wir uns ruhig hinsetzen. Katharsis ist gerade am Anfang wichtig, ein Loslassen, eine Reinigung auf physischer, emotionaler, mentaler und energetischer Ebene. Falls Du im Raum Berlin wohnst, ich biete genau solche Kurse an. Falls nicht, dann schau doch mal ob es bei Dir in der Nähe ein Zentrum gibt (Der Meister Osho hat viele solcher Meditations-Methoden entwickelt). Wenn Du für einige Zeit aktive Meditation praktiziert hast, dann wird es Dir leichter fallen Dich einfach hinzusetzen und zu meditieren, dann ist die aktive Meditation nicht mehr notwendig. Ich hoffe das hilft Dir schon mal ein Stück weiter. Liebe Grüße Gyana (www.gyana.de

Das klingt für manche jetzt vielleicht ketzerisch: aber auf der Gymnastikmatte meditiere ich nie. Auch nicht, wenn ich gerade einen Yogakurs besuche - da gehe ich entweder, bevor der Meditationsteil beginnt oder - wenn der Anbieter flexibel genug ist, lässt sich das im Vorfeld besprechen - ich setze mich auf einen Stuhl.

Aus gesundheitlichen Gründen ist es für mich nicht möglich, länger als ein paar Minuten am Stück auf dem Boden zu sitzen oder überhaupt längere Zeit in ein- und derselben Haltung zu verharren.

Aber eigentlich gehört die Meditation für mich in die Kirche und hat etwas mit meiner Ausrichtung auf Gott zu tun und nicht unbedingt mit dem Training.

In meinem letzten Yogakurs ging das allerdings ganz gut zusammen und ich konnte - was sonst eher selten vorkommt - mich auf Entspannung und Meditation einlassen. Ich habe, wie schon erwähnt, auf einem Stuhl gesessen und habe meine Bibel bei mir gehabt und z.B. über den Prolog zum Johannes-Evangelium meditiert oder über die "Ich-bin-Worte" Jesu ("Ich bin der Weg, die Wahrheit und das Leben", "Ich bin das Licht der Welt").

Das war für mich eine tolle Erfahrung!

Einfach atmen und auf keinen Fall an rosa Elefanten denken!

Haha so klappt das leider nicht

Hi OMhart,

versuch nicht so verkrampft darauf zu reagieren. Genieß einfach den Zustand und akzeptiere, dass du in Gedanken schweifst.

Ich finde es schön mir morgens vorzustellen, wie der Tag verlaufen wird und was mich alles schönes erwartet. Dabei bekomme ich immer ein großes Grinsen im Gesicht.

Meditation bedeutet für jeden etwas anderes. Lasse dich einfach darauf ein.

https://bauch-weg-tipps.net/erfahrungsberichte/mach-dich-leicht-erf...

Urusula Kraven hat mir ziemlich dabei geholfen. Like sie mal auf Facebook. Sie gibt da immer coole Tipps.

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