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Namasté zusammen, 

Ich würde gerne wissen, ab wann  und wie man postnatal Kapalabhati praktizieren sollte. Ich bin so unschlüssig: einerseits stärkt es ja den Bauchraum/ die Bauchmuskeln und energetisiert, aber der Druck auf den Beckenboden ist ja auch nicht zu unterschätzen. Hat jemand damit Erfahrungen und kann mir Tipps zur richtigen Praxis geben? 

Vielen Dank schonmal!

Katja 

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