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Hallo ihr
Also ich möchte gerne 4-5 Kilo abnehmen. Ich habe vor drei mal die Woche 45 Minuten ungefähr joggen zugehen.. Kann ich wenn ich das paar Wochen lang mache dauerhaft abnehmen oder kommen die Kilos schnell wieder zurück? 

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Wenn du die kg's nicht wieder bei nicht geändertem Essverhalten auf den Hüften haben willst, dann empfehle ich dir, wöchentliches Joggen zu behalten. Die kg's schmelzen erst nach einer halben stunde laufen.

habs weniger mit joggen probiert, aber ich habs bisher mit pflanzlichen mitteln zum sport versucht und hat ganz gut geholfen, und ich denke das ist auch eine möglichkeit gut abzunehmen

Joggen allein reicht nicht, man sollte auch seine Ernährung anpassen..

Wenn der Frühling kommt dann fängt bei mir jedes Jahr der Kilokampf an, dann müssen die Kilos bis zur Badesaison runter. :) Joggen ist auf jeden Fall eine gute körperliche Aktivität und hilft auch beim Abnehmen. Bei mir funktioniert es meistens so, dass ich meine Ernährung etwas umstelle und leicht Sport treibe, wie Joggen oder Fahrradfahren, allerdings nehme ich auch regelmäßig Green coffee, dieser treibt meinen Stoffwechsel an und hilft bei der Gewichtsabnahme. Aber man muss sich auch bewusst sein, dass es keine Wundermittel gibt, diese Präparate kurbeln das Ganze etwas an und helfen dem Körper, aber man muss dennoch auf seine Ernährung achten und sich bewegen und Sport treiben, sonst wird das nichts mit dem Abnehmen. LG

Abnehmen funktioniert mehr durch die richtige Ernährung. Joggen beschleunigt nur bedingt den Prozess

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