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Hallo ihr
Also ich möchte gerne 4-5 Kilo abnehmen. Ich habe vor drei mal die Woche 45 Minuten ungefähr joggen zugehen.. Kann ich wenn ich das paar Wochen lang mache dauerhaft abnehmen oder kommen die Kilos schnell wieder zurück? 

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Wenn du die kg's nicht wieder bei nicht geändertem Essverhalten auf den Hüften haben willst, dann empfehle ich dir, wöchentliches Joggen zu behalten. Die kg's schmelzen erst nach einer halben stunde laufen.

habs weniger mit joggen probiert, aber ich habs bisher mit pflanzlichen mitteln zum sport versucht und hat ganz gut geholfen, und ich denke das ist auch eine möglichkeit gut abzunehmen

Joggen allein reicht nicht, man sollte auch seine Ernährung anpassen..

Wenn der Frühling kommt dann fängt bei mir jedes Jahr der Kilokampf an, dann müssen die Kilos bis zur Badesaison runter. :) Joggen ist auf jeden Fall eine gute körperliche Aktivität und hilft auch beim Abnehmen. Bei mir funktioniert es meistens so, dass ich meine Ernährung etwas umstelle und leicht Sport treibe, wie Joggen oder Fahrradfahren, allerdings nehme ich auch regelmäßig Green coffee, dieser treibt meinen Stoffwechsel an und hilft bei der Gewichtsabnahme. Aber man muss sich auch bewusst sein, dass es keine Wundermittel gibt, diese Präparate kurbeln das Ganze etwas an und helfen dem Körper, aber man muss dennoch auf seine Ernährung achten und sich bewegen und Sport treiben, sonst wird das nichts mit dem Abnehmen. LG

Abnehmen funktioniert mehr durch die richtige Ernährung. Joggen beschleunigt nur bedingt den Prozess

Moin,

also mit Joggen kann man sehr gut abnehmen, aber das kann man nicht alleine mit Joggen machen, dafür brauchst du noch etwas wie eine Diät oder am besten Entgiftung. Also ich kann Entgiftung für alles empfehlen und man kann sich mit Wasser, Fasten, Kräuter, Nahrungsergänzung entgiften. Mit Entgiften werden alle Giftstoffe von dem Körper entfernt und man fühlt sie einfach Fit danach. Mehr über Entgiften mit Wasser habe ich auf https://entgiftung-gesund.com/wasser/ gelesen, wo sie verschiedene Tipps zu entgiften haben und wozu es alles verwendet wird!

Hoffe, dass ich dir helfen könnte und viel Glück dabei!

MfG

Ernährung - abnehmen 

Die tipps mit der Ernährung sind gut 

 also ich hatte die selben Probleme wie du. Dachte auch zuerst, dass ich durch Sport abnehmen würde aber nach 3 Wochen 3 Mal die Woche Fitness und Joggen und nur 1 Kilo Verlust, wusste ich, dass es nichts bringt. Habe dann eine Veganer-Seite im Internet gefunden (zum nachlesen hier). Hab ein paar der Tipps umgesetzt und siehe da, -4 KG nach nur 2 Wochen und ich fühle mich einfach 20 Kilo leichter. Und dabei bin ich gar nicht Vegan :) Wünsche dir noch viel Erfolg ! Grüße

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