yogapad.de | Dein Forum für Yoga, Meditation, Ayurveda und mehr

Entspannt durch den Alltag - Einflüsse der modernen Gesellschaft

Natürlich ist Yoga nicht der einzige Weg, um im Alltag zur Entspannung zu finden. Darüber hinaus gibt es viele weitere Möglichkeiten, um das Gefühl der mentalen Erleichterung zu erreichen. Einen solchen Zustand der wohligen Befriedigung erfahren viele Menschen, wenn sie den sogenannten Lastern unserer Gesellschaft nachgehen. Doch ist es aus dieser Perspektive legitim, dem Druck nachzugeben?



Individuelle Wege zur Entspannung
Immer wieder werden wir in unserem alltäglichen Leben mit ansprechenden Reizen konfrontiert. Einige unserer Leidenschaften, die nicht unbedingt zu einem gesunden Lebenswandel beitragen, führen doch zu einem Gefühl der Entspannung und Regeneration. Einerseits kann dies der Genuss von diversen Speisen, Tabakwaren oder Alkohol sein. Andere Menschen schätzen derweil das Glücksspiel, wo sie trotz des Nervenkitzels einen Ausweg aus dem Alltag finden. Die Anbieter sind sich darüber längst im Klaren und möchten die Kunden mithilfe attraktiver Bonusangebote überzeugen. So stellt zum Beispiel der Casumo Casino Bonus den Spielern die Chance bereit, mit noch mehr Kapital ins Spiel zu starten. In all diesen Bereichen dürfte das sinnvolle Maßhalten eine wichtige Voraussetzung sein, um einen gesunden Zugang zu finden.

Mehr Achtsamkeit im Alltag
Gleichsam ist es das Prinzip der Achtsamkeit, das seine große Bedeutung in diesem Kontext bewahrt. Wem es gelingt, im Alltag immer wieder die Augen offenzuhalten, der ist dazu in der Lage, sich nicht von den diffusen Schwankungen beeinflussen zu lassen, wie sie immer wieder auftreten. Besonders ein gesteigertes Bewusstsein, wie es im Rahmen der Meditation erlernt werden kann, spielt hierfür eine große Rolle. Viele Experten sprechen von einer geeigneten Möglichkeit, um die Lehren des Yogas in den eigenen Alltag zu integrieren. So lässt sich längst nicht nur während der aktiven Übung ein Nutzen daraus ziehen. Vielmehr ist es über einen längeren Zeitraum möglich, sich selbst damit auseinanderzusetzen und auf diese Weise das Konzept zur vollen Entfaltung zu bringen. Dabei spielt es schlussendlich keine Rolle, ob sogleich ein größerer spiritueller Zugang mit in die Vorstellung eingebunden wird.

Weiterhin spielt unsere digitale Welt eine große Rolle auf der Suche nach mentaler Entspannung. Experten empfehlen, sich täglich mehrere Stunden von der Welt der Social Media zu lösen, um einen Abbruch der stetig einströmenden Nachrichten zu erreichen. Schließlich liefern immer mehr Studien Hinweise darauf, dass gerade dieses stete Feuerwerk an diversen Nachrichten einen negativen Einfluss auf unser dauerhaftes Befinden haben kann. Auch aus diesem Grund lohnt es sich, regelmäßig etwas mehr Abstand zu suchen und auf diese Art und Weise einen neuen Blick auf die Dinge zu kreieren.

DIESER BEITRAG WURDE BISLANG 127x ANGESCHAUT

Hierauf antworten

Antworten auf diese Diskussion

Danke! Muss unbedingt versuchen weniger auf das Handy zu schauen. Klappt nur meistens nicht so gut :/

Hey! versuche es doch einfach mal einen Tag in der Woche, zB. Sonntag, nicht ans Handy zu gehen. Ich bin Sonntags nicht erreichbar und es fühlt sich super an! Bekomme viel mehr fertig und habe sogar mal Zeit zum lesen.

Hey,

ich habe Handy und elektronische Geräte aus meinem Schlafzimmer verbannt, das hilft mir schon ungemein!

Kleine Spaziergänge sind für mich auch sehr entspannend!

Sara

Hallo,

also ich finde Entspannung bei meiner täglichen Meditation, allerdings war das nicht gleich von Beginn an so. Bis ich es geschafft habe, wirklich zu meditieren, ist schon einige Zeit vergangen. Einmal im Jahr nehme ich auch an einer Entschlackungswoche teil, wobei auch viel Wert auf das innere Gleichgewicht gelegt wird! Generell versuche ich, dass ich mir neben meiner ganzen Arbeit und Familie auch Zeit für mich nehme. Zu Weihnachten habe ich einen Gutschein zum Waxing bei beletage-cosmetics.at/frau-products/haarentfernung bekommen und war jetzt letzte Woche das erste Mal dort. Danach habe ich mich so richtig wohl gefühlt, dass ich in ein paar Wochen sicher wieder hingehen werde. Ganz wichtig ist mir auch, dass ich gemeinsam mit meinem Mann Ausflüge mache, in's Kino oder ein Museum gehe. Da bleibt dann auch das Handy meist zuhause, so dass wir ungestört unsere gemeinsame Zeit genießen können.

Ich denke, dass jede und jeder seinen Weg zur Entspannung finden muss!

Liebe Grüße,

eure Johanna

Hi, 

Yoga ist sicherlich eine gute Möglichkeit, sich zu entspannen. Außerdem ist das Fitnessstudio auch eine Möglichkeit, sich zu erholen. Auch am Wochenende kann man im Wald picknicken oder mit dem Fahrrad fahren. Ich bin ein großer Fan von Spielen, also bevorzuge ich es, sie zu spielen, wenn ich freie Zeit habe. Vor kurzem habe ich einen spannenden Slot El Torero onlinecasinomitstartguthaben.org/spielautomaten/el-torero/gefunden und versucht, Demo zu spielen. Es war mein erster Slot, den ich spielte. Ich habe angefangen, Online-Casino zu spielen, weil es eine großartige Möglichkeit ist, sich zu entspannen, natürlich spielt man ohne echtes Geld. Ich habe nie versucht, mit echtem Geld zu spielen, weil ich nicht genug Erfahrung habe. 

RSS

© 2019   Copyright howtobegood | Tipps der Redaktion: Werbeagentur Münster   Powered by

Badges  |  Problem melden  |  Nutzungsbedingungen