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Yoga und Surfen in Baleal/Peniche, Portugal ( Juni 2013) // yogabija

Details der Veranstaltung

Yoga und Surfen in Baleal/Peniche, Portugal ( Juni 2013)  // yogabija

Zeit: 8. Juni 2013 beginnend um 18:00 bis 15. Juni 2013 um 7:00
Standort: Baleal / Peniche, Portugal
Website oder Karte: http://www.yogabija.eu
Veranstaltungs-Typ: seminar, urlaub, fortbildung, kurs, retreat, reise, workshop
Organisiert von: yogabija
Letzte Aktivität: 21. Jan 2013

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Beschreibung der Veranstaltung

Eine Woche Yoga und Surfen in Baleal! Die Füße im Sand, es riecht nach Meer, Sonnencreme und frischem Galao… Urlaub in Portugal! Fließende Vinyasa Yoga Sequenzen am Morgen: Für mehr Beweglichkeit, lockere Surferschultern und einen entspannten Start in den Tag. Nach dem ausgiebigen Frühstück kannst du die Sonne an Baleal´s Naturstränden genießen, beim Surfen die Energie des Ozeans spüren und bei einer Massage entschleunigen.

* 6x morgens Vinyasa Yoga (2 Std.)
* 3 Tage Surfkurs (à 3 Std.)
* 1 x  Massagebehandlung (60 Min.)  
* 7 Übernachtungen im Surfguesthouse
* 7 x leckeres Brunch und 2 Dinner

Yoga:
Die fließenden Yoga-Sequenzen am Morgen (2 Std. inkl. Meditation und Pranayama) basieren auf Ashtanga Vinyasa Yoga und haben täglich wechselnde Schwerpunkte. Als ideale Ergänzung zum Surfen öffnen und kräftigen wir ganz gezielt die beim Paddeln und Take-off beanspruchten Körperpartien. Mit dem Fokus auf einer bewussten und gleichmäßigen Atmung werden auch Koordination, Balance und die Achtsamkeit für den Moment verbessert. Der Unterricht findet auf der Terrasse im Innenhof statt.
Wer schon Yoga-Erfahrung mitbringt (egal, welcher Yoga-Stil), kann sein Wissen vertiefen und seine Praxis weiterentwickeln. Als Yoga-Anfänger lernst du hier die Basics von der Pieke auf. Annette motiviert und unterstützt, inspiriert und fordert ihre Schüler. Dies geschieht immer mit Leichtigkeit und einem Augenzwinkern. Mit ihrer Erfahrung und Intuition schafft sie eine warme Unterrichtsatmosphäre, in der du dich jederzeit gut aufgehoben fühlst.

Surfkurs:
Beim „Surftaster“ an drei Tagen (je 3 Std.) bekommen Anfänger von erfahrenen Surf-Coaches die Grundlagen des Wellenreitens in Theorie und Praxis vermittelt. Intermediates machen die nächsten Schritte zum sicheren Grünwellenstart und Bottomturn. Beim Surfkurs ist das Material inklusive. Unsere Erfahrung zeigt: Surfen & Yoga ist eine super Kombi, aber kein Freizeitstress bitte! Deshalb haben wir „nur“ drei Tage Surfkurs im Paket. So bleibt genügend Kraft fürs Yoga und vor allem Zeit zum Relaxen.  Wer sich nach den drei Tagen noch mehr in den Wellen austoben möchte, mietet einfach Board und Neo und probiert´s selber (20€/Tag) oder bucht weitere Kurseinheiten (3Std.=40€) dazu.

Massage:
Für komplette Entspannung bekommst du an einem Tag dieser Woche eine Massage. Daniel´s 1-stündige ganzheitliche Behandlung verbindet Energiearbeit mit Sportmassage und sanften Thai-Yoga Stretches. Verspannungen der Muskulatur werden effektiv gelöst, deine Beweglichkeit verbessert und du schwebst anschließend auf Wolke sieben. Ein Luxus, den man sich viel zu selten gönnt!

Unterkunft und Verpflegung:
Das kleine Surf-Guesthouse in Baleal (nahe Peniche) ist perfekt für jeden, der gerne nette Leute trifft, aber nicht auf das Partyprogramm in klassischen Surfcamps steht. 6 kleine Wohnungen umzingeln in portugiesischer Tradition den Innenhof, eine kleine grüne Oase. Auf der großen windgeschützten Terrasse im Hof können wir Yoga üben oder uns zwischen Blumen und Tomaten die Sonne auf den Bauch scheinen lassen und so tun, als wenn wir auf bessere Wellen warten. Hier können wir auch grillen und am großen Tisch gemütlich zusammen essen.
Jeden Morgen gibt es ein abwechslungsreiches+leckeres Brunch mit viel frischem Obst und leckeren Specials. Am ersten Abend findet ein gemeinsames BBQ statt und am letzten Abend gibt´s ein vegetarisches Essen. Der wunderschöne Strand mit beeindruckender Steilküste ist nur 10 Geh-minuten entfernt und in der Bucht von Peniche/Baleal bist du in 15 Minuten.

Alle Details, Tips zur Anreise und Anmeldung: www.yogabija.eu

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