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Yoga Kurse in Münster für Anfänger

Details der Veranstaltung

Yoga Kurse in Münster für Anfänger

Zeit: 17. März 2016 beginnend um 18:00 bis 18. Mai 2016 um 19:30
Standort: Münster
Straße: Pleistermühlenweg 284
Stadt/Ort/Land: 48157 Münster
Telefon: 02513906631
Veranstaltungs-Typ: yoga, kurs, für, anfänger, in, münster
Organisiert von: Yogaschule Claudia Gehricke
Letzte Aktivität: 12. Feb 2016

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Beschreibung der Veranstaltung

Im Yogakurs Yoga I werden die Grundlagen des Hatha Yoga vermittelt, welche das Fundament bilden für eine aufbauende Yogapraxis im Kurs Yoga II. Sie erlernen Schritt für Schritt den Sonnengruß (Surya Namaskar) einen wundervoll dynamischen und kraftvollen Bewegungsablauf, der den gesamten Körper energetisiert, wärmt, stärkt und dehnt. Die Hatha Yoga-Übungen (Asanas) energetisieren den Körper und verhelfen zu mentalem und körperlichem Gleichgewicht. Der Kurs beinhaltet neben dem Sonnengruß, klassische Atemübungen (Pranayama), Yoga Standhaltungen, Drehungen, Seit-, Vorwärts- und Rückwärtsbeugen, sowie meditative Übungen für die Entwicklung von Achtsamkeit.

Die Rumpfmuskulatur, insbesondere die Bauch- und Rückenmuskulatur, wird auf wirkungsvolle Weise gekräftigt und stabilisiert so die Wirbelsäule. Der Körper gewinnt insgesamt mehr Kraft, Flexibilität. Wohlbefinden stellt sich ein. Atem und tiefe Entspannung ermöglichen es zudem ganzheitlich zur Ruhe zu kommen und helfen stressbedingte Blockaden zu lösen. Jede Yoga-Stunde wird mit einer Yoga-Tiefen-Entspannung beendet, welche zu ausgewogener mentaler Ruhe und Regeneration von Körper und Geist beiträgt. 

Weitere Info auf www.yogatutgut.de

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