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Details der Veranstaltung

YOGA für Senioren

Zeit: 11. August 2010 beginnend um 10:30 bis 29. Dez 2010 um 12:00
Standort: DASgewächsHAUS, Offenbach
Straße: Bettinastraße 19
Stadt/Ort/Land: Offenbach, Deutschland
Website oder Karte: http://samanayoga.de
Telefon: 0163/5108252
Veranstaltungs-Typ: kurs
Organisiert von: SamanaYOGA - Das YOGA-Atelier - Ramona Lauer
Letzte Aktivität: 22. Jul 2010

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Beschreibung der Veranstaltung

Dem Alter entsprechend dehnen wir sanft den Körper und kräftigen die Muskulatur und erhalten bzw. verbessern die Mobilität des Körpers.

Körperliche Übungen wechseln sich mit Entspannungsphasen ab, Bewegungen für Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden auf die Teilnehmer abgestimmt. Sitzende Übungen können bei Bedarf auf einem Hocker eingenommen werden.
Ein weiterer Schwerpunkt des Kurses liegt auf der Atmung. Der Atem als Rhythmusgeber und Brücke zur inneren Wahrnehmung, gezielte Atemübungen Pranayama führen uns zu uns selbst.

Senioren YOGA findest jeden Mittwoch von 10:30 bis 12:00 Uhr statt. Der Einstieg ist jederzeit möglich

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