Yoga & die 7 Chakras des Körpers

Wir beschäftigen uns mit den 7 Haupt-Energiezentren unseres Körpers und lernen, wie wir sie aktivieren und stärken können.
Ihr Sitz ist entlang der Wirbelsäule, angeordnet vom unteren Ende der WS bis zum Scheitel - also von der Wurzel bis zur Krone.  Die Lebensenergie (prāṇa) wird durch die Chakras von außen in unseren Körper gezogen und über die Energiebahnen in die jeweiligen Regionen unseres Körper verteilt, mit der die Chakras in Verbindung stehen.
Das uralte Wissen um die Chakras wird verbunden mit bestimmten Übungen (āsanas=Körperstellungen und prāṇāyāma=Atemtechniken), die die jeweiligen Chakras ansprechen.
Die bewusste Kontrolle über die Chakras durch die Yogapraxis kann uns dabei helfen Energieblockaden zu lösen und die Energie wieder frei fliessen zu lassen.
In Verbindung mit Achtsamkeit und bewusstem Atem können Yoga-Stellungen eine stärkende und harmonisierende Wirkung auf die Chakras haben und somit auf unser gesamtes Wohlbefinden. Am Ende jeder Stunde steht die bewußte Tiefenentspannung (shavasana).

• Termin I: 12. Mai- Do. 23. Juni 2016
• Termin II: 08. Sept. - 27. Okt. 2016
• immer Donnerstags 18.30 - 20.00 Uhr
• Kosten: je Kurblock 110,00 EUR (8 Termine à 90 min.) Anmeldung erforderlich!
• max. 8 Teilnehmer/Innen

Bitte bequeme und lockere Kleidung mitbringen. Matten, Kissen etc. sind vorhanden.

Geeignet für alle Übenden mit Yoga Grundkenntnissen.

Infos und Anmeldung: Andrea Ebert - zert. Yogalehrerin
Tel: ++49 178 1800 650
Email: aebert@gmx.net
Ort: Vivre-Hebammenpraxis / Solmstr. 12 / 10961 Berlin