Yoga & Bauchtanzferien

Yoga & Bauchtanzferien auf der Prinzeninsel Büyükada, Istanbul

vom 26. Mai bis zum 3. Juni 2012 (8 Übernachtungen)

mit Sandra Bicker und Bambi Sahab

für Anfängerinnen und Fortgeschrittene

Yoga mit Sandra

Morgens praktizieren wir Yoga (ca.120 min): Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (klassische Hatha Yoga Asanas) und Tiefenentspannungen. Der Unterricht wird ergänzt durch meditative Übungen und Mantrasingen mit Harmoniumbegleitung. Außerdem wärmen wir uns auch für den Tanzunterricht mit Yoga auf. Durch die Vielfalt der geführten Körperbewegungen, bewusste Anspannung und Entspannung wird der ganze Körper beweglicher, stärker und entspannter. Atemübungen fördern die aufmerksame Wahrnehmung und Gelassenheit.

Orientalischer Tanz (Bauchtanz) mit Bambi Sahab

Nachmittags und abends findet (jeweils 100 Min., mit Yoga-Warm-Up 120 Min.) der Unterricht in Orientalischem Tanz in zwei verschiedenen Gruppen statt:

 * Anfänger / Mittelstufe: Basics des Orientalischen Tanzes für Tänzerinnen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen oder alle, die gerne ihre Kenntnisse auffrischen möchten

* Mittelstufe / Fortgeschrittene: hier geht es um Themen wie feine Tanztechnik, die Interpretation verschiedener Rhythmen und / oder das Erlernen eines speziellen Tanzstils. Gerne auch in Form einer Choreographie. Die Unterrichtsinhalte werden aus Bambis Workshopthemenliste von allen Teilnehmerinnen gemeinsam gewählt.

Bauchtanz zeigt sich Außen, wirkt nach Innen

- Yoga zeigt sich Innen, wirkt nach Außen.

Weitere Infos unter www.yoga-natura.com/yogaferien-2012

Oder hier im Flyer zum Download.

Kontakt: sandra@yoga-natura.com / BambiSahab@gmx.de

Telefon: +49 151 253 944 30 / +49 176 23 25 98 90

Wir freuen uns auf Euch!

Eure Sandra & Bambi