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YIN YOGA KURS FÜR „ RÜCKEN, NACKEN UND SCHULTERN „

Details der Veranstaltung

YIN YOGA KURS FÜR „ RÜCKEN, NACKEN UND SCHULTERN „

Zeit: 19. März 2019 beginnend um 17:00 bis 7. Mai 2019 um 18:30
Standort: Yoga Vidya Essen
Straße: Friederikenstraße 41a
Stadt/Ort/Land: 45130 Essen, NRW, Deutschland
Website oder Karte: https://www.yoga-vidya.de/cen…
Telefon: + 49 (0) 157- 38 20 65 99
Veranstaltungs-Typ: kurs, yoga
Organisiert von: Nadine Verena Oberdries
Letzte Aktivität: Mrz 15

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Beschreibung der Veranstaltung

YIN YOGA KURS FÜR „ RÜCKEN, NACKEN UND SCHULTERN „

In dem YIN YOGA KURS „ Rücken, Nacken, Schultern „ wird dir in einer festen Gruppe über acht Wochen das Yin Yoga Grundlagen-Programm einfach und kompakt vermittelt! Hier lernst du die wichtigsten Techniken bei der Asana-Praxis und wirst vertraut mit den Bezeichnungen der Posen, sowie Korrekturen in den Haltungen. Der Schwerpunkt liegt in diesen Kurs auf unseren Rücken, Nacken und Schultern.

Yin Yoga eignet sich sehr gut, um Blockaden im Körpergewebe bis hin zu den Organen zu lösen. Im Laufe unseres Lebens speichert unser Körper in unseren Zellen alle unverarbeiteten Emotionen, Traumata, Verletzungen, Gedankenmuster ab, die dann zu Verspannungen führen können. Diese Verspannungen lassen sich oft nicht auf die Schnelle lösen. Im Yin Yoga hast Du deshalb viel Zeit und Raum, um genau in Deinen Körper hineinzuspüren, Deine Grenzen und Gedankenmuster zu erkennen, um diese zu transformieren und los zu lassen. So erfährst Du Stück für Stück Leichtigkeit und eine neue Bewegungsfreiheit in Deinem gesamten Körper.

Yin Yoga ist ein sehr passiver, ruhiger und meditativer Übungsstil, wo die Einzelnen Asanas länger gehalten werden. Ein sanfter und tief entspannender Kurs, konzeptioniert um Spannungen zu lösen sowie das Nervensystem zu beruhigen. Mit der bequemen Unterstützung von Hilfsmitteln und dem tiefen und bewussten Atmen dehnst Du dich passiv um die tieferen Schichten des Bindegewebes des Körpers zu erreichen. Dadurch wird der Chi-/Prana Fluss ausbalanciert, öffnet die Gelenke und stelle die richtige Ausrichtung wieder her. Die Yin Yoga Asanas wirken beruhigend, harmonisierend und bringen einem zurück zu seiner eigenen Mitte. Der Fokus liegt auf dem Bindegewebe und die Gelenke, so das diese geschmeidiger bleiben. Bei kontinuierlicher Praxis, stellt sich ein Wunsch nach regelmäßigen Meditieren und Abschalten ein, man sehnt sich nach den Yin Qualitäten, wie Ruhe, Gelassenheit und innerem Frieden.


Pro Woche gibt es einen anderen Schwerpunkt

Verbindung von Atem mit passiver Haltung, Rückbeugen, Drehungen, Schulter, Nacken und Rücken Übungen, Umkehrhaltungen mit Einführung in die Yoga Atmung (Wechselamtmung).


Wer kann Yin Yoga üben

Eigentlich jeder. Besonders zu empfehlen ist es besonders ältere Menschen oder für Menschen deren Alltag besonders Yang-lastig ist. d.h. die einen stressigen Job haben oder Leistungssportler sind.


Geschlossener Kurs/ Anmeldung erforderlich. Der Kurs ist nicht in den Tarifen der offenen Klassen enthalten. Quereinstieg mit angepasster Gebühr auf Anfrage möglich.


Termin

Dienstag, 19.03.- 07.05.2019

Uhrzeit
17:00 – 18:30 Uhr

Einlass
15. Min vor Beginn

Teilnehmer Anzahl
15 Teilnehmer

Ort
Yoga Vidya Essen
Friederikenstraße 41a
45130 Essen

Preis
120,00 €
110,00 € Ermäßigt * (Studenten max. 27. Lebensjahr, kein Fernstudium, Rentner ab 65 Jahre).

Geschlossener Kurs/ Anmeldung erforderlich
ANMELDUNG ERFOLGT ÜBER YOGA VIDYA ESSEN

https://www.yoga-vidya.de/center/essen/kurse/yogakurse

Informationen/ Fragen:

www.lakshmi-ayuryoga.com

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