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Yin Yoga auf Korfu mit Shanti Wade

Details der Veranstaltung

Yin Yoga auf Korfu mit Shanti Wade

Zeit: 15. Juli 2017 beginnend um 20:00 bis 22. Juli 2017 um 8:00
Standort: Griechenland, Korfu, Agios Georgios Pagi im Nordwesten
Website oder Karte: http://www.yoga-korfu.de
Telefon: 0176-34812850
Veranstaltungs-Typ: yogareise
Organisiert von: Julia Figge
Letzte Aktivität: 20. Apr 2017

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Beschreibung der Veranstaltung

Yin Yoga - loslassen, entspannen, Energie tanken

Ich lade dich ein, in dieser Ferienwoche den Yin Aspekt in deine Yogapraxis und deinen Urlaub zu bringen als Gegensatz zu dem meist im Alltag dominierenden Yang-Lebensstil geprägt von Aktivität, Stärke und Zielorientiertheit. Nun darfst du dir eine Auszeit gönnen und passiv werden ohne aber nur abzuhängen

Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist geprägt von Ruhe und Reflexion, eine meditative, heilende Innenschau, kein Handeln sondern eher ein Geschehen lassen. Die Yogapraxis besteht vor allem aus lang gehaltenen Yogapositionen (3-5 Min.), im Sitzen oder im Liegen. Durch eine geringe Muskelaktivität in den Haltungen wird eine Dehnung weg von den Muskeln hin zu den Faszien gelenkt, die das Bindegewebe, die Muskeln, Bänder, Sehnen Gelenke und Knochen umhüllen. Faszien sind auch Meridiangewebe, die die Körperenergie, genannt Prana oder Chi, transportieren und deshalb auch wichtig sind für die Energiebalance im Körper. So können sich Blockaden, Verspannungen und Verkürzungen am Bindegewebe, an Bändern und an Gelenken lösen.

Die Yin Yogapraxis erlaubt dir durch das sanfte Hineingleiten in die Position, deinen eigenen Körper mit seinen eigenen Grenzen auszuloten und ermutigt dich, dem Wissen deines Körpers zu vertrauen und dies wieder aufzubauen. Dies ermöglicht dir, für deinen Körper die passende Variation einer Haltung und deine eigene maximale Beweglichkeit zu finden. Wir erforschen unsere eigenen Möglichkeiten und Grenzen, bis wir in Stille in der Haltung verweilen und sie geniessen können.

Die Yogastunden beinhalten auch sanfte Atemübungen sowie Tiefenentspannung und Meditation am Ende. An einem Abend werde ich auch eine YinYogastunde mit Mantrabegleitung geben.

 

Die Nachmittage sind sonst zur freien Verfügung, um die wunderschöne Insel mit ihren malerischen Buchten und Menschen kennenzulernen.

Yin Yoga  zielt nicht darauf ab, dass der Körper ein Asana erreicht, sondern dass die Asanas den Körper erreichen.

Yin Yoga auf einen Punkt gebracht: Akzeptiere die Dinge so wie sie momentan sind.

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