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Workshop Die Begegnung mit dem Atem

Details der Veranstaltung

Workshop Die Begegnung mit dem Atem

Zeit: 10. Januar 2016 von 15:00 bis 17:00
Standort: Baden-Baden
Straße: Rheinstr. 165
Stadt/Ort/Land: Baden-Baden
Website oder Karte: http://www.yoga-nb.de
Telefon: 07221-378747
Veranstaltungs-Typ: workshop
Organisiert von: Natascha Billmann
Letzte Aktivität: 5. Okt 2015

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Beschreibung der Veranstaltung

Workshop Die Begegnung mit dem Atem

Dieser Workshop bietet eine Einführung in die Atemtechniken des Yoga und in die Grundprinzipien von Pranayama. Nimm die Gelegenheit wahr, dich einmal ausschließlich auf deine Atmung zu fokussieren, deine Atem-Wahrnehmung zu schärfen und unterschiedliche Atemtechniken sowie ihre Wirkungen auszuprobieren. Pranayama ist die Grundlage jeder Yoga-Praxis und so leicht es erst mal klingt, sie ist die eigentliche Kunst, die Yoga von einfachen Gymnastikübungen unterscheidet. In diesem Workshop hast du die Chance dich ganz auf deine Atmung zu konzentrieren, sie wahrzunehmen und Verhaltensmuster zu ändern bzw. anzupassen. Für alle, die noch mehr aus ihrer Yogapraxis rausholen möchten ist dieser Workshop ein absolutes Muss. Lasst dich also nicht entmutigen, wenn dir die Meeresrauschenatmung noch nicht perfekt gelingt. Wir nehmen uns drei Stunden Zeit, um Schritt für Schritt verschiedene Atemtechniken zu üben: -Ujjayi Pranayama, die Meeresrauschenatmung-Kapalabhati-Atmung für Wachheit und Aufmerksamkeit-Atempausen nach Ein- oder Ausatmung für mehr Energie oder um den Körper zu entspannen-Die Atmung durch nur ein Nasenloch für mehr Hitze im Körper oder durch das andere, um wieder abzukühlen. Du wirst es spüren, welche erstaunliche Veränderung so etwas Alltägliches wie unser Atem bewirken kann und wie du deine Yogapraxis mit der richtigen Atmung verändert! Außerdem ist in diesem Workshop der Fokus auf Rückbeugen, die Öffnung der Brustwirbelsäule - der Vorderseite unseres Körpers. Rückbeugen verhelfen zu einer aufrechten, selbstbewussten Körperhaltung und spenden viel Energie - also genau das, was wir brauchen! Der Workshop ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

 

Kosten: 38 Euro Bitte um kurze Anmeldung per Telefon oder E-Mail

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