Vinyasa Yoga Retreat mit Johannes Mikenda, Schloss Elmau

Weit weg von allem. 100 km südlich von München. 1.000 m über dem Meer.
In einem weiten, geschützten Tal von magischer Schönheit. Die Topographie der Urzeit.
Der Duft seltener Blumen. Der Atem der Wälder. Das Rauschen kristallklarer Bäche. Die Stille der Berge und Yoga auf höchstem Niveau.

Die Teilnehmerzahl der Retreats ist jeweils auf 20 Personen limitiert um Ihnen in dem wunderschönen 100qm grossen und lichtdurchfluteten Yogaraum im Badehaus mit Blick auf die Berge ein Maximum an Platz und individueller Betreuung zu garantieren.

http://www.schloss-elmau.de/deutsch/mehrspa/yoga/index.html

Vinyasa Yoga Retreats mit
Johannes Mikenda,
BSc Gesundheitssport

Schloss Elmau
Das Yoga Retreat Hotel in Bayern.
http://www.schloss-elmau.de/deutsch/mehrspa/yoga/index.html#vinyasa

Vinyasa Yoga bedeutet Yoga im Fluss der Bewegung.
Klassische Asanas werden fließend aneinander gereiht.
Eine herausfordernde Art des Yoga.

5 Nächte/6 Tage
zum Top Package Preis
pro Person und Nacht:
ab € 189 im Doppelzimmer

Anreise Sonntag,
15. Mai, 29. Mai,
12. Juni, 26. Juni, 3. Juli

4 Nächte/5 Tage
zum Top Package Preis
pro Person und Nacht:
ab € 229 im Doppelzimmer

Anreise Mittwoch 8. Juni
oder Sonntag 19. Juni

Programm

Mit Ausnahme der An- und Abreisetage finden täglich zwei 90-minütige Yogaeinheiten Vormittags und Nachmittags statt, sowie zusätzlich, nach Absprache, eine Meditationsstunde und eine 90-minütige Wanderung pro Woche.

Die Yogastunde am Vormittag ist eher locker aufgebaut. In den Nachmittags - Einheiten wird ein Schwerpunkt gesetzt und daran gefeilt. Beispielsweise Standhaltungen, Rückbeugen, Kopfstand, usw.

In der Meditations- und Pranayamastunde werden verschiedene Atemübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsformen vermittelt und abschließend wird in Stille meditiert. Eine korrekte Sitzposition wird für jeden Teilnehmer individuell gefunden.

In kurzen Wanderungen kann die traumhafte Umgebung erforscht werden und Fragen zu Yoga und zur Yogapraxis besprochen werden. In einer längeren Wanderung wird zusätzlich an einem wunderbaren Kraftort meditiert.

Am Ende des Retreats bekommen Sie Unterlagen zu den Meditationsübungen und den Vinyasa Sequenzen, damit Sie das neu gelernte auch Zuhause in Ihre Übungspraxis integrieren können.

Auf Wunsch können gegen gesonderte Berechnungn zusätzlich auch Privatstunden gebucht werden.