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Vinyasa Workshop in Frankfurt am Main

Details der Veranstaltung

Vinyasa Workshop in Frankfurt am Main

Zeit: 16. Mai 2009 von 11:00 bis 14:00
Standort: Samadhiyoga
Straße: Hanauer Landstr. 136
Stadt/Ort/Land: Frankfurt am Main
Website oder Karte: http://www.samyo.eu
Veranstaltungs-Typ: workshop
Organisiert von: Daniel Eichler, Samadhiyoga
Letzte Aktivität: 14. Mai 2009

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Beschreibung der Veranstaltung

In diesem Workshop stelle ich einfache und komplexe Vinyasa Kramas auch mit unterschiedlichen Schwerpunkten vor. Wir widmen uns intensiv den Elementen Feuer und Wasser, bringen den Körper in Fluss und arbeiten an der Transformation.
In der ersten Hälfte des Workshops beginnen wir mit theoretischen Grundlagen der Trainingslehre und des Vinyasa Yoga gefolgt von Pranayama zur Erhöhung der Sauerstoffaufnahme und Vergrößerung der Lungenkapazität und einfachen Vinyasa Kramas zum Aufwärmen. Wir enden bei Sonnengrüßen aus verschiedenen Traditionen und einer Einheit mit dem Schwerpunkt Herz-Kreislauf. Der erste Teil ist für alle Praktizierenden mit etwas Erfahrung geeignet.
Der zweite Teil richtet sich an Fortgeschrittene, die schon eine größere Erfahrung in Power, Vinyasa oder Astanga Yoga haben. Wir arbeiten mit komplexen Vinyasas mit den Schwerpunkten Ganzkörperkraft und Beweglichkeit. Wir steigen stärker ins Feuerelement ein, schulen Überwindung und Willenskraft, auch Herz-, Schulter- und Beckenöffnung. Im Wesentlichen beruhen alle Konzepte auf Sonnengrüßen und ausgewählten Vinyasas, angereichert mit einzelnen Übungen aus dem Capoeira Basistraining, das optimal die "big 7" trainiert (Kraft, Energie, Agilität, Balance, Flexibilität, Ausdauer und Koordination).

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