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Vinyasa Flow Workshop mit Beate Cuson

Details der Veranstaltung

Vinyasa Flow Workshop mit Beate Cuson

Zeit: 20. Oktober 2012 beginnend um 9:30 bis 21. Oktober 2012 um 14:00
Standort: Yogakaleidoskop
Straße: Belpstrasse 16
Stadt/Ort/Land: 3007 Bern, Schweiz
Website oder Karte: http://www.yogakaleidoskop.ch…
Telefon: 031 399 00 00
Veranstaltungs-Typ: yogaworkshop
Organisiert von: Yogakaleidoskop
Letzte Aktivität: 16. Jul 2012

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Beschreibung der Veranstaltung

Kurszeiten:
 
Block 1: Sa, 09.30 - 12.45 Uhr
Block 2: Sa, 14.15 - 17.30 Uhr
Block3: So, 10.00 - 14.00 Uhr

 

Kursinhalt:

YOGA DANCE - GETANZTES YOGA (Block1)

 

Wenn Shiva tanzt und alles fliesst.....

 

Im YOGA DANCE erleben wir eine Verbindung von Yoga und Tanz. Wir  werden uns den Yogapositionen, den ASANAS, in ihrer getanzten Form hingeben. So werden sie in besonderer Weise Teil eines Ganzen, sind nicht mehr nur isolierte äussere Formen. Wir kultivieren Atemachtsamkeit und lassen uns bewusst von unserem Atem bewegen, führen, leiten und begleiten, erleben hier eine Form des PRANAYAMA. Und wir erleben die MEDITATION in der Bewegung, im Asana und in unserem Tanz.

 

Wir verkörpern und vertiefen uns in Yoga Positionen in ihrer äußeren und sicheren Form, fliessen dann mehr und mehr von einer Asana in die andere, auch immer mal verweilend und gleiten hinein in einen äußeren und inneren Tanz.
ENTSPANNTE KRAFT AUS DER KÖRPERMITTE (Block 2)

Ein starkes Körperzentrum richtet uns tief vom Körperinneren auf, gibt unserem Körper den wichtigen Halt. Und all unsere Bewegungen werden leichter und harmonischer, anmutiger und integrierter, wenn wir uns  aus einer starken Mitte heraus  bewegen.
FLOW YOGA FÜR EINEN ENTSPANNT KRAFTVOLLEN UND GESCHMEIDIGEN RÜCKEN (Block 3)

In diesem Workshop kultivieren wir in besonderer Weise die Kraft, Beweglichkeit und Geschmeidigkeit unseres Rückens. Wir erleben eine Vielfalt an Asanas und Flows, die unseren Rücken und unsere Körpermitte kräftigen und dazu gehören auch die Muskeln des Bauches, der Taille und des Beckenbodens.

 

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