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Tog Chöd - Retreat vom 31. Juli bis 04. August 2013

Details der Veranstaltung

Tog Chöd - Retreat vom 31. Juli bis 04. August 2013

Zeit: 31. Juli 2013 beginnend um 18:00 bis 4. August 2013 um 10:00
Standort: Leutasch in Tirol
Straße: Gasse 186a
Stadt/Ort/Land: 6105 Leutasch / Olympiaregion Seefeld
Website oder Karte: https://ieonline.microsoft.co…
Telefon: 0043 5214 6803
Veranstaltungs-Typ: retreat
Organisiert von: aufamten - das urlaubsrefugium
Letzte Aktivität: 20. Feb 2013

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Beschreibung der Veranstaltung

Tog Chöd wird auch als äußeres Lu Jong bezeichnet, welches die Tradition von Meditation in Bewegung fortsetzt.In Tibet wird diese Bewergungstechnik traditionell auch als Yamantanz bezeichnet. Der Yamantanz wurde ausschließlich von Mönchen in den Klöstern praktiziert.

Die Kombination aus Bewegung, Meditation und Visualisierung ist auch eine sehr alte tibetische Form der Bewältigung von negativen Emotionen. Sie dient schon früher zur Behandlung von Suchtproblemen, Angstzuständen und Burn-out.

Heute bezeichnen es viele als den besten und leichtesten Weg, zu meditieren ohne die Gedanken kontrollieren zu müssen. Diese spezielle Technik ist eine Kombination aus Körperhaltungen, Bewegungen und Visualisationen, die uns helfen, Ängste und Erwartungen zu reduzieren.

Im Retreat werden die ersten 5 Figuren gelerht, wodurch es auch ideal für Einsteiger sowie für Fortgeschrittene geeignet ist.

Das Retreat beinhaltet
4 Übernachtungen im Doppelzimmer mit Dusche/WC und Balkon
4 x Marias Genießer-Frühstück
Tee, Obst, Kekse und Wasser während des Tages
Freie Benützung des Wohlfühl-Refugiums
Sowie die Teilnahme an den Unterrichtseinheiten

Ablauf des Retreats
Mittwoch 18.00 Uhr Einführung
Donnerstag Vormittag: Teaching über Bewegungen & Techniken
Donnerstag Nachmittag: vorbereitende Übungen & Übungen zur Atmung & Visualisierung.
Freitag & Samstag: 5 Figuren, Möglichkeit einer gemeinsamen Bergtour mit Panorama Practice
Sonntag Verabschiedung nach dem Frühstück

Das Retreat beginnt am Mittwoch um 18.00 Uhr und endet am Sonntag mit dem Frühstück.

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