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Details der Veranstaltung

Schwangeren Yoga

Zeit: 17. November 2020 beginnend um 16:00 bis 21. Dez 2020 um 17:15
Standort: Online Stream
Straße: Donaufelder Strasse 203
Stadt/Ort/Land: Wien, Österreich
Website oder Karte: http://www.yogagalerie.at
Telefon: +436502597549
Veranstaltungs-Typ: yogakurs
Organisiert von: Yogagalerie
Letzte Aktivität: 16. Nov 2020

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Beschreibung der Veranstaltung

Die Schwangerschaft ist ein sehr guter Zeitpunkt um mit Yoga zu beginnen oder es weiter zu üben. Es entstehen in einer sehr kurzen Zeit große Veränderungen im Körper der Frau, wobei Yoga helfen kann diese bewusster und achtsamer zu erleben.

In den Einheiten wird mit gezielten Übungen für die Schultern, den gesamten Rücken, die Beinmuskulatur, das Becken und den Beckenboden, schwangerschaftsbedingten Beschwerden entgegengewirkt.

Weiters wird ein besonderer Fokus auf Pranayama (Atemübungen) gelegt, welche die Sauerstoffversorgung von Mutter und Kind optimieren und das Nervensystem angenehm beruhigen.

Durch die Verbindung von Bewegung und Atem entsteht ein besseres Körperbewusstsein, welches Ängste nehmen kann, die Bindung von Mutter und Kind auf natürliche Art und Weise stärkt und somit auch auf die Geburt vorbereitet.

Der Einstieg ins Schwangerschaftsyoga wird ab Ende der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt empfohlen und es sind keine Vorkenntnisse nötig.

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