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Details der Veranstaltung

RÜCKEN UND GELENKE YOGA

Zeit: 26. Mai 2011 von 18:30 bis 21:30
Standort: Gesundheitszentrum Vital
Straße: Chemnitzer Str. 32
Stadt/Ort/Land: 44139 Dortmund
Website oder Karte: http://www.coolyoga.de
Veranstaltungs-Typ: workshop
Organisiert von: Natascha Kießler
Letzte Aktivität: 4. Apr 2011

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Beschreibung der Veranstaltung

Am Donnerstag, 26. Mai 2011 von 18:30 bis 21:30 Uhr mit Tom Beyer, Home Yoga Berlin

Verblüffend einfach und sehr effektiv. Lasst Euch überraschen, wie sehr die Arbeit mit Gurten Eure Yogapraxis verändern kann.
Eine intelligente Yogapraxis soll wirksa-men Ausgleich zu den Belastungen des Alltags schaffen und genau hier setzt Rücken- und Gelenke-Yoga an: es ver-bindet eine anatomisch sinnvolle Ausrichtung der Gelenke und der Muskulatur mit tiefer geistiger Klarheit und Gelassenheit. Jeder Schüler lernt hierbei, seine Schwächen schrittweise und gezielt in Stärken umzuwandeln. Dieser Workshop richtet sich an Yogaübende aller Stufen sowie Yogalehrer, die das Prinzip von Rücken- und Gelenke-Yoga und den Umgang mit den eigens von Tom Beyer entworfenen Home-Yoga-Gurten erlernen möchten.

Rücken- und Gelenke-Yoga beruht auf einfachen, aber sehr wirksamen Prinzipien: Gerichteter Atmen, gerichtete Aufmerksamkeit, gerichtete Bewegungsimpulse.
Zentrale Hilfsmittel sind von Tom Beyer eigens entworfene Yogagurte; einer für die Beine und einer für die Arme. Damit wird das einfache Prinzip von Druck und Gegendruck genutzt, wodurch ein natürliches Gleichgewicht, eine Balance entsteht. Mithilfe der Gurte muss Muskulatur arbeiten, die normalerweise nicht benutzt wird und im Laufe unseres Lebens verkümmert ist. Ob an Armen oder Beinen: Der Gurt gibt eine unmittelbare Rückmeldung und hilft uns, dahin zu gehen, wo unser Körper der Asana und dem Atem Widerstand bietet. Jeder einzelne unserer 640 Muskeln wird aktiviert und lernt, sich maximal zu kontrahieren, sich maximal zu dehnen und maximal zu entspannen. So wird die täglich auf unseren Körper wirkende Schwerkraft gleichmäßig auf alle Körperstrukturen verteilt. Dies entlastet spürbar unsere Gelenke, denn Muskeln federn diese Last ab. Gelenke und Knorpel im Knie, den Füßen, Sprunggelenken, Hüften, Schultern, Ellbogen, Handgelenken und der Wirbelsäule werden effektiv geschützt.

Dieser Workshop richtet sich an alle Yogaschüler, auch Neulingen sind willkommen.
Darüber hinaus eignet sich dieser Workshop hervorragend als Fortbildung für Yogalehrer, die die Anregungen von Tom in ihren Unterricht integrieren möchten.

Mehr Info zu Tom findet ihr hier:
www.home-yoga.de
Der Preis für den Workshop beträgt 40.00 Euro, für Mitglieder 36 Euro (Angebot bis zum 30.04.2011, danach 45.00 Euro, für Mitglieder 41 Euro).

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