yogapad.de | Dein Forum für Yoga, Meditation, Ayurveda und mehr

Moving from the core: Backbends + Inversions mit Annette Hartwig

Details der Veranstaltung

Moving from the core: Backbends + Inversions mit Annette Hartwig

Zeit: 4. Juli 2010 von 12:00 bis 17:00
Standort: Yoga für St. Pauli, Hamburg
Straße: Clemens-Schultz-Str.50 (Ecke Wohlwillstr.)
Stadt/Ort/Land: Hamburg
Website oder Karte: http://www.yogabija.eu
Veranstaltungs-Typ: workshop, seminar, fortbildung, kurs
Organisiert von: yogabija
Letzte Aktivität: 22. Jun 2010

Zu Outlook oder iCal (.ics) exportieren

Beschreibung der Veranstaltung

Wir konzentrieren uns zunächst auf die Bewegung "aus der Mitte" - aus einer starken Mitte;), um anschließend bei Backbends, Umkehrübungen und Armbalancen die Leichtigkeit zu genießen!
* Backbends und Core Strength 12.00 - ca.14.00 Uhr
* Inversions und Armbalancen 15.00 - 17.00 Uhr

Session 1: Backbends und Core Strength 12.00 - ca.14.00 Uhr
In dieser Session liegt der Schwerpunkt zunächst auf Übungen für Bauch- und Rückenmuskulatur. Empfehlenswert für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen und… eine kräftige Körpermitte wirkt sich fantastisch auf alle Asanas aus! Mit bewusster Atmung und neuer Aufmerksamkeit für das Körperzentrum (core) konzentrieren wir uns dann auf die Backbends/Rückbeugen, oder besser: die Herzöffner! Du lernst, wie Du sicher und effektiv immer tiefer in die Rückbeugen kommst und so die energetisierende Wirkung voll auskosten kannst. Vom heraufschauenden Hund bis hin zu Salabhasana, Dhanurasana, Kapotasana etc. sowie Dropbacks.

Session 2:
Inversions und Armbalancen 15.00 - 17.00 Uhr

Am Nachmittag nehmen wir uns Zeit, die Umkehrübungen und Armbalancen im Detail zu üben (Kopfstand, Handstand, Unterarmstand etc.). Wir lockern und öffnen zunächst die Schultern und den oberen Rücken… genau die Bereiche die oft verspannt sind. Danach kannst Du auf spielerische Art lernen, ohne Angst frei im Raum zu stehen und zum Ende des Tages profitierst Du von der harmonisierenden Wirkung der Umkehrübungen.

Was solltest Du mitbringen?
Spaß am Yoga und mindestens 6 Monate Yoga-Erfahrung, egal welche Yoga-Form! Beide Sessions bauen aufeinander auf, können aber auch getrennt gebucht werden.

Termin: Sonntag, 04. Juli. 12 - 14 Uhr und 15 - 17 Uhr
Kosten: gesamter Workshop 60 Euro. Nur eine Session 35 Euro.
Anmeldung: info@yogabija.eu

Kommentarwand

Kommentar

Du mußt Deinen Status ändern, um die Veranstaltung "Moving from the core: Backbends + Inversions mit Annette Hartwig" kommentieren zu können!

Mitglied werden yogapad.de | Dein Forum für Yoga, Meditation, Ayurveda und mehr

Teilnehmer (1)

© 2021   Copyright howtobegood | Tipps der Redaktion: Werbeagentur Münster   Powered by

Badges  |  Problem melden  |  Nutzungsbedingungen