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"Lizenz zum Durchdrehen" mit Nicole Bongartz

Details der Veranstaltung

"Lizenz zum Durchdrehen" mit Nicole Bongartz

Zeit: 14. März 2010 von 12:00 bis 14:30
Standort: Aachen
Straße: Bergische Gasse 11
Stadt/Ort/Land: 52066 Aachen
Website oder Karte: http://www.yogaworx.de
Telefon: 0241-159304
Veranstaltungs-Typ: workshop
Organisiert von: Ines Bettin
Letzte Aktivität: 11. Mrz 2010

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Beschreibung der Veranstaltung

Twists gelten als besonders reinigende und für die Wirbelsäule verjüngende Asanas. In der yogischen Anatomie-Lehre bringen Twists zudem unsere Energiezentren, die Chakren, wieder ins Lot, so dass die Energie durch die zentrale Achse der Wirbelsäule besser nach oben geführt werden kann. Allerdings kommt es auch vor, dass Rotationen falsch ausgeführt werden und das
Verletzungsrisiko steigt. Diese Vinyasa-Klasse lehrt, wie Du Dich in Verbindung mit der Atmung in den Twists richtig ausrichtest. Die Stunde führt Dich durch eine Reihe von gedrehten Positionen im Stehen, Liegen, Sitzen und „upside down“. Indem wir diese Positionen üben schaffen wir mehr Raum, erfahren ein Gefühl von innerer Freiheit - und schöpfen vor allem jede Menge Energie!

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