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Details der Veranstaltung

Lach Yoga Workshop in Essen

Zeit: 8. Juni 2012 von 18:00 bis 21:00
Standort: Yoga Vidya Essen
Straße: Limeckerplatz 5 - 6
Stadt/Ort/Land: 45127 Essen
Website oder Karte: http://www.yoga-vidya.de/cent…
Telefon: 0201 - 3 65 46-87
Veranstaltungs-Typ: workshop
Organisiert von: Natalie und Yoga Vidya in Essen
Letzte Aktivität: 22. Okt 2011

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Beschreibung der Veranstaltung

Ein Tag nicht lachen ist ein Tag nicht gelebt!“

Wie oft lachst du am Tag?

 

Einer Studien der Deutsche Psychologen Dr. Michael Titze zufolge: „haben die Menschen in den 50er Jahren 18 Minuten am Tag gelacht. Heute lachen wir nicht mehr als 6 Minuten am Tag, obwohl der Lebensstandard enorm gestiegen ist“.

Es scheint wir haben das Lachen verlernt.

 

Was bringt uns das Lachen?

Wissenschaftler sind davon überzeugt, dass Lachen gemeinsam mit einer positiven Lebenseinstellung uns hilft, Krankheiten vor zu beugen. Zudem ist es bewiesen, dass Lachen Stresshormone abbaut.

Auch bei Krankheiten kann Lachen helfen, die Funktionen unseres Immunsystems zu erhöhen und Schmerzen in den Griff zu bekommen.

 

Was ist Lach-Yoga?

Lach-Yoga ist eine Mischung aus tiefer Yoga-Atmung, Dehn- und Lachübungen.

In einer Lachstunde (durchaus 90 Min. inklusive Aufwärmung und Entspannung) wird nicht über andere gelacht, sondern wir lachen um des Lachens willens selbst. Häufig fühlt es sich am Anfang etwas komisch an, aber wenn man den „Inneren Kritiker“ weg geschickt hat, dann wird man schnell vom Lachen angesteckt . Und bald lachst du auch mit!

Nach den verschiedenen Übungen, sowie zum Beispiel das 1 Meter Lachen oder die Lachsamen, wird die Stunde abgeschlossen mit einer Lachmeditation. Danach wird eine Endentspannung durchlaufen. Nach einer Lach-Yoga Stunde fühlst Du dich herrlich entspannt und gelassen.

 

Warum Lach Yoga?

Lach Yoga ist nicht nur eine Therapieform, sondern macht auch soviel Spaß!

Vielleicht kannst du dir vorstellen, so eine Lach-Yoga Stunde einfach zusammen mit Freunden oder deiner Familien zu veranstalten. Aber auch in angespannten Situationen auf deiner Arbeit oder als Teambuilding-Maßnahme ist eine Lach-Yoga Stunde eine überwältigende Erfahrung.

 

Leitung: Natalie Dekkers, Yogalehrer BYV, Weiterbildung Lachyoga, Sportmasseurin NGS (NL) 

Inklusive Niederländisches Akzent!!!!

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