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Details der Veranstaltung

Kopfstand Workshop

Zeit: 11. November 2011 von 18:00 bis 21:00
Standort: Yoga Vidya Essen
Straße: Limbecker Platz 5
Stadt/Ort/Land: Essen
Website oder Karte: http://www.happyyoga.de
Telefon: 0177-7976877
Veranstaltungs-Typ: workshop
Organisiert von: Julia Schlenkert
Letzte Aktivität: 7. Nov 2011

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Beschreibung der Veranstaltung

„Die beste Weise, Furcht zu überwinden ist, sich mit Gleichmut dem auszusetzen, was wir fürchten“. BKS Iyengar

Sirsasana = Kopfstand, der König der Asanas: stärkt das Selbstvertrauen, verbessert die Koordination und Gleichgewicht, fördert die Durchblutung und den venösen Rückfluss in der unteren Körperhälfte, lehrt den Körper eine rasche myogene Autoregulation…
Durch einen anatomisch exakten Aufbau, vielen Tricks und Vorübungen lernst Du in diesem Workshop, den Kopfstand besser zu meistern.


Wir üben eine ganze Yogastunde mit dem Schwerpunkt Kopfstand! Es kommen also auch ausgleichende Übungen zum "Runterkommen" dran - keine Sorge!
Angesprochen sind Schüler, die sich bislang noch nicht an dieses Asana getraut haben, denen die Kraft oder die Flexibilität für die Ausführung fehlt. Wir üben an diesem Abend etliche vorbereitende Übungen, spielen mit dem Gleichgewicht und lassen uns mit der Ujai-Welle in die Stellung(en) treiben. Yogalehrer erhalten Anregungen und Material, Sirsasana leichter in den eigenen Unterricht einzuführen.

Auch Anfänger mit etwas Vorerfahrung sind eingeladen, sich inspirieren zu lassen von/in dieser Yogastunde, auch wenn sie nicht unbedingt "kopfüber" endet. Yogaübenden mit Herz- oder Augenleiden sei von diesem Workshop abgeraten.

"If you do not know Tadasana, you do not know Sirsasana at all,
though you can stand on your head." -- B.K.S. Iyengar

 

Julia Schlenkert hat Ihre Wurzeln im Sivananda-Yoga und befindet sich mittlerweile auf dem Weg zur Anusara-inspirierten Yogalehrerin.


Der Workshop kosten 25/20 EUR.

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