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Intensiv Kurs: Prävention gegen Burnout/Depression

Details der Veranstaltung

Intensiv Kurs: Prävention gegen Burnout/Depression

Zeit: 11. April 2013 beginnend um 19:45 bis 25. Mai 2013 um 21:15
Standort: Yoga Studio Quickborn, Sabine Strutzke
Straße: Gerberstr. 6
Stadt/Ort/Land: Quickborn
Website oder Karte: https://maps.google.de/maps?q…
Telefon: 0170-5677711
Veranstaltungs-Typ: 5, hatha, yoga, abende, und, ein, workshop, samstag
Organisiert von: Sabine Strutzke
Letzte Aktivität: 2. Apr 2013

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Beschreibung der Veranstaltung

Intensiv Kurs: Prävention gegen

Burnout/Depression

Dieser Kurs beinhaltet die folgenden Stunden:

5 x 90 Min. Yoga Stunden (für Anfänger und Fortgeschrittene ausgerichtet)

Hatha Yoga ist eine der besten Möglichkeiten, seinen Körper, Geist und die Seele gegen Stress und der Folgeerscheinung bzw. Krankheit Burnout/Depression zu schützen. Hier lernst Du die Pranayama Übungen (Atemübungen) um Dich mit Energie neu aufzutanken, Asanas (Körperstellungen), die Deinen Körper wieder geschmeidig machen, Verspannungen gezielt lösen und Deine Rückenmuskulatur stärken.Du lernst Dich zu Entspannen und die dafür wichtigen Entspannungstechniken kennen (u.a. Yoga Nidra). Nach den Yoga Stunden bleibt noch Zeit zum Austausch bei einer Tasse Tee.

Yoga Stunden Donnerstag 19.45h-21.15h: 11.4.2013, 18.4.2013, 25.4.2013, 2.5.2013, 16.5.2013

1 Workshop Samstag 16.00-19.00h incl. veganes Linsendal

Dieser beinhaltet eine 90 Min. Yoga Stunde und eine längere Meditationseinheit, in welche ich Dich einleite. Dann gibt es ein wenig Theorie zum Thema Stresssyndrom und was kann ich vom Yogastandpunkt aus dagegen tun. Wir gehen auf Entspannungstechniken, Rituale, Ruheinseln schaffen und auch Ernährung ein. Du bekommst ein Handout und Übungsplan mit dem Du danach weiterarbeiten kannst. Oder Du besuchst anschliessende darauf aufbauende Kurse.

Workshop Samstag 16.00-19.00h: 25.5.2013

Kosten: 

Du kannst entweder die 5 Yoga Stunden (90 Min) buchen zu 75,00€

Der Workshop Samstag kostet 40,00€ (incl. ausführliches Handout) - dieser kann auch ohne vorherigen Besuch der Yoga Stunden gebucht werden. Falls allerdings der Yoga Kurs voll ist und diese Teilnehmer den Workshop besuchen wollen, haben diese Vorrang.

Zusammen gebucht und bezahlt kostet es 110,00€  (statt 115,00)

Anmeldeschluss ist der 1. April für die Yoga Stunden und für den Workshop der 20.5.2013

Bitte schriftlich anmelden per Email und nach meiner Email Bestätigung per anschliessender Überweisung auf mein Konto:

Sabine Strutzke, Konto Nr. 2374676, BLZ 206 905 00 bei der Sparda Bank Hamburg e.V.

Falls Ihr noch Fragen hierzu habt, scheut Euch nicht, mich anzurufen oder mir eine Mail zu senden. Dafür findet Ihr rechts auf meiner Webseite ein Formular oder einfach direkt an yoga67(at)me.com.

www.shambhavi.me

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