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Details der Veranstaltung

Hatha Yogaunterricht

Zeit: 3. Februar 2015 beginnend um 17:30 bis 17. März 2015 um 17:30
Standort: Minden
Straße: Alte Kirchstr. 11-15
Stadt/Ort/Land: 32423 Minden
Website oder Karte: http://joesch-yoga.jimdo.com
Veranstaltungs-Typ: anfängerkurs
Organisiert von: Jörg Scheffler
Letzte Aktivität: 12. Jan 2015

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Beschreibung der Veranstaltung

Die drei Grundlagen:

 

  1. Die präzise Körperausrichtung wird durch individuelle Verwendung von Hilfsmittel
    unterstützt. 
  2. Das Verweilen in den Asanas (Körperhaltungen) für einen Augenblick schult die
    Achtsamkeit und verfeinert die Wahrnehmung des Körpers.
  3. Die sorgfältige Auswahl und Reihenfolge der Asanas (Körperhaltungen) ermöglicht
    das Erkennen von Strukturen im Unterricht.

 

Der Unterricht beinhaltet aktive und passive Körperarbeit (Asanas) -  Standhaltungen,
Sitzhaltungen, die auch im Liegen und der Umkehrung ausgeführt werden, sowie Atem- und
Entspannungsübungen.

Durch eine kontinuierliche Yogapraxis werden Körper, Geist und Atmung geschult. Man

entwickelt auf der Körperebene Kraft, Flexibilität, Ausrichtung, Ausdauer  und Balance.
Aus dieser Körperarbeit gelangt man zu Entspannung, wacher Aufmerksamkeit und einem Bewusstsein für den gegenwärtigen Augenblick auf der geistigen Ebene.

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