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Hatha Yoga & Meditation - Tage des Inne-Haltens

Details der Veranstaltung

Hatha Yoga & Meditation - Tage des Inne-Haltens

Zeit: 16. August 2016 beginnend um 8:30 bis 20. August 2016 um 9:30
Standort: Lotus Lodge
Straße: Dorfstraße 13
Stadt/Ort/Land: 16837 Rheinsberg (Kagar)
Website oder Karte: http://www.makai-yoga-koeln.de
Telefon: 0221-20463871 / 033923 - 71190
Veranstaltungs-Typ: kompakt-kurs, an, 5, tagen, (2h, tgl.)
Organisiert von: Makai-Yoga-Köln & Lotus Lodge am See
Letzte Aktivität: 4. Feb 2016

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Beschreibung der Veranstaltung

Tage des Inne Haltens - Gegenwärtig-Sein im Augenblick: Zeit für Erholung, Natur, Ruhe, Genießen, Auftanken, Loslassen ... inspiriert und intensiviert durch die Praxis sanften Hatha Yoga & stiller Meditation zu gleichen Teilen. 

YOGA: Wir üben nach der Methode des Viniyoga, sanft und fließend. Atem und Bewegung im eigenen Atemrhythmus und rückengerechte Praxis, die den individuellen Bedingungen angepasst wird, bilden Schwerpunkte; geeignet für Anfänger und Geübte.

MEDITATION wird als stille und geführte Achtsamkeits-Praxis im Sitzen, Stehen, Gehen und als BodyScan (geführte Körper-Wahrnehmung im Liegen) geübt; in Anlehnung an die Grundlagen der Achtsamkeit, wie sie in der Buddha-Lehre (`satipatthana´) und im MBSR vermittelt werden. Wir praktizieren einen lebensnahen Austausch zur Klärung von Fragen und schaffen Raum für persönliche Prozesse. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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