Fastenwandern und Enspannen: Eine Auszeit für Körper, Geist und Seele

Fasten ist der ideale Einstieg in eine gesündere Lebensweise. Der Verzicht auf feste Nahrung macht den Kopf frei, die Wanderungen in der frischen Ostseeluft aktivieren den Kreislauf und bauen Muskulatur auf. Bei Ausflügen in den Nationalpark entdecken wir die Naturschönheiten des Darß. Umrahmt wird unser Programm von vitalisierenden Yogaübungen, asanas und pranayama im Stil von Selvarajan Yesudian, meditativen Wahrnehmungsübungen und der Yogatiefenentspannung (Yoga Nidra).
Gefastet wird nach der vielfach bewährten Methode der Fastenärzte Dr. Buchinger / Lützner. Das Programm mit Informationen zur Gesundheitspflege, gemeinsamen Ausflügen und Zeit für eigene Aktivitäten lassen Sie nach einer Woche erholt in den Alltag zurückkehren.