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Details der Veranstaltung

Christine Rebhan

Zeit: 1. November 2012 bis 4. November 2012
Standort: Arnstorf
Stadt/Ort/Land: Arnstorf / Niederbayern/ Deutschland
Website oder Karte: http://www.zentrum-jaegerndor…
Telefon: 089-12738862
Veranstaltungs-Typ: yoga-retreat
Organisiert von: Christine Rebhan
Letzte Aktivität: 8. Okt 2012

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Beschreibung der Veranstaltung

Mini –Retreat im Buddhistischen Zentrum Jägerndorf

vom 01.- 04.11.2012

Was Dich erwartet?

Ein paar Tage für Dich. Zum Reflektieren und für eine intensivere „nach-innen Schau“,

Schweigen und Reden, Spaziergänge alleine oder in Gemeinschaft,

Stille, Entspannung, Bewegung und Ruhe, Lesen, Zuhören und Beobachten...

es geht darum, mit deinen Gefühlen, Bedürfnissen und Wünschen überhaupt; wieder;

oder eben tiefer in Kontakt zu kommen, losgelöst von deinen Mustern, Erwartungen

oder mentalen Verstrickungen.

Wir wollen „Anspannungen“ aufspüren & fühlen, langsam abbauen, sie loslassen und der

Entspannung erlauben sich in deinem Körper und Geist auszubreiten.

 

Wir beginnen am 01.11. 2012 ab 15 - 18 Uhr mit der Begrüßungsrunde, kurzer Einweisung

in das Programm und dann mit den ersten Entspannungsübungen, einem Mantra und Savasana.

 

Tagesablauf: Ab 06:00 gibt es Tee & heißes Wasser. Wir starten um 06:30 – 09:30 Uhr mit der

Morgenpraxis in den Tag: Meditation - stilles Sitzen, Pranayama, energetisierene Asanas.

Wir nutzen die Stille um das „ganz bei Dir selbst sein“ zu praktizieren und zu intensivieren, beim

Tun oder auch Nichtstun. Nachmittags gehen wir dann dazu in den Austausch.

 

Um ca. 11 Uhr gibt es ein Brunch mit warmen und kalten Speisen, da hier das Verdauungsfeuer

am höchsten ist. Es steht aber auch schon vorab Müsli, sowie Marmelade, Nussmuss, Honig, Brot

und Butter bereit. Verköstigt werden wir von meiner Freundin Claudia mit ayurvedischem Essen.

 

In der Nachmittagspraxis um 15 Uhr findet Yoga-Philosophie aktiv in der Gesprächsrunde statt:

Wir werden uns Auszüge aus einem Buch über Psychologie und Yoga widmen und erforschen

zusammen und jeder für sich, welche Bedeutung hat dieses Wissen und wie kannst Du es im im

Hier und Jetzt für Dich nutzten. Partner- und Gruppenübungen und Asanas, als auch intensivere

"Innenschau" in Entspannungstechniken 

 

Abendessen wird ab 18:30 Uhr sein.

Ende ist am 04.11.2012 nach dem Mittagsbrunch und der Abschlussrunde, ca. 14 Uhr 

 

Die Anfahrt von München aus dauert ca. 1 -1,5 h bis zum Buddhistischen Zentrum in Arnstorf

http://www.zentrum-jaegerndorf.de und kann gerne in Fahrgemeinschaft organisiert werden.

 

Ü / VP / Meditation, Yoga-Programm & kreative Übungen / 4 Tage für 280 Euro

Die Raummiete ist ca. 30 Euro Pro Person und geht als Spende an das Buddhistische Zentrum

Mehr Infos dazu auf meiner hompage oder auch gerne persönlich.

 

Wir freuen uns darauf die Tage mit Dir zu verbringen. Freunde sind herzlich Willlkommen.

Namasté Christine

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