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Burnout? Stressabbau mit sanftem Yoga, Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung

Details der Veranstaltung

Burnout? Stressabbau mit sanftem Yoga, Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung

Zeit: 12. Januar 2015 beginnend um 20:00 bis 23. März 2015 um 21:30
Standort: Chittamayogazentrum Niederkassel Nähe Köln/Bonn
Straße: Uckendorferstraße 11
Stadt/Ort/Land: 53859 Niederkassel
Website oder Karte: http://www.chittamayogazentru…
Telefon: 02241 2089412
Veranstaltungs-Typ: kurs
Organisiert von: Jeannette Krüssenberg
Letzte Aktivität: 1. Dez 2014

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Beschreibung der Veranstaltung

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die vom Burnout betroffen sind oder diesem vorbeugen wollen. Denn immer mehr Menschen fühlen sich den Anforderungen des Arbeitsalltags nicht mehr gewachsen. Bei dauerhafter zu starker Belastung entwickelt der Körper Stresssymptome. Diese zeigen sich oft in Form von Kopfschmerzen, Übelkeit, Gereiztheit, starker Anspannung, Beklemmungsgefühlen in der Brust, Muskel- und Gliederschmerzen, Ohrgeräuschen usw.. Werden diese Warnhinweise des Körpers ignoriert, kann es zu einem Burnout kommen. Ist es erst einmal soweit, finden die Betroffenen nur schwer aus dem Kreislauf ständiger Aktivität heraus, da diese bereits zur Sucht geworden ist. Dann besteht oft große Angst davor Ruhe und Entspannung zuzulassen. Yoga zeigt uns einen Weg aus der Stressfalle. Durch Übungen zur Schulung der Achtsamkeit wird die Wahrnehmung in den Augenblick gelenkt. Das ermöglicht uns, innerlich einen Schritt zurückzutreten und Abstand zu gewinnen. Wir können uns anschauen, was möglicherweise dahinter steht und wo die Ursachen liegen. Wir sind dann in der Lage, Dinge in unserem Leben zu verändern.

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