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Bonn für Frauen: Gelassenheit und Stressmanagement mit Yoga

Details der Veranstaltung

Bonn für Frauen: Gelassenheit und Stressmanagement mit Yoga

Zeit: 27. Oktober 2015 beginnend um 18:00 bis 16. Dez 2015 um 19:00
Standort: Bonn Kessenich
Straße: Hausdorffstraße 7
Stadt/Ort/Land: Bonn, NRW
Telefon: 0152 33620592
Veranstaltungs-Typ: kurs
Organisiert von: Petra Heckmeyer
Letzte Aktivität: 7. Okt 2015

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Beschreibung der Veranstaltung

Es gibt viele Situationen im Leben, die uns unter Stress setzten können: Vereinbarkeit von Familie und Beruf, Wechseljahre, Veränderungen im Job, das Scheitern einer Beziehung…Oft gleicht dies einer Fahrt auf der Achterbahn der Gefühle, mit wechselndem Tempo, vielen Höhen und Tiefen, ungewisser Dauer und manch blauen Flecken.
Yoga hilft auf das zu achten, was der Körper und seine Veränderungen uns sagen wollen. Es hilft die Aufmerksamkeit nach innen richten zu lernen, sich selbst und alle sich entfaltenden Vorgänge die man erlebt, zu akzeptieren und lieb zu gewinnen.
Im Zentrum von Iyengar Yoga stehen Asanas, das sind verschiedene Yoga Haltungen. Diese werden mit gezieltem Einsatz von Hilfsmitteln eingenommen. Hilfsmittel sind z.B. Gurte, Klötze, Stühle, die Wand, Decken etc. So können alle gemäß ihren Möglichkeiten üben. Körperliche Einschränkungen, schlechte Konstitution oder Alter sind keine Hinderungsgründe für das Üben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, Geübte auch willkommen. Am Schluss jeder Stunde steht die Schlussentspannung (Savasana).
Wir wenden uns verschiedenen Themen zu und werden auch viel mit dem Atem arbeiten.
Übungsraum: „Im Basement“, Hausdorffstr. 7, 53129 Bonn
Übungstage: Di. von 9.30-11.00 Uhr oder Mi. von 18.00 -19.30 Uhr (fortlaufende Kurse 2016)
Dienstag Vormittag: 8 Vormittage, 27.10., 3.11.,17.9., 10.11., 17.11, 24.11., 1.12., 8.12., 15.12.2015, Kosten 96.-€
Mittwoch Abend: 8 Abende, 28.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11., 2.12., 9.12., 16.12.2015, Kosten 96.-€
Info: Bitte anmelden. Gruppenstärke 5 bis 6 Teilnehmerinnen mit sehr individueller Betreuung

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