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Ashtanga Yoga und Surfen in Peniche, Portugal (Juni 2014 / Pfingsten) // yogabija

Details der Veranstaltung

Ashtanga Yoga und Surfen in Peniche, Portugal (Juni 2014 / Pfingsten) // yogabija

Zeit: 3. Juni 2014 beginnend um 20:00 bis 10. Juni 2014 um 9:00
Standort: Peniche, Portugal
Website oder Karte: http://www.yogabija.eu
Veranstaltungs-Typ: seminar, fortbildung, urlaub, kurs, retreat, workshop
Organisiert von: yogabija
Letzte Aktivität: 26. Dez 2013

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Beschreibung der Veranstaltung

Eine Woche Yoga und Surfen im kleinen Fischerdorf Peniche: Endlose Strände, Wellen für Surfer jeden Levels, eine Meeresbrise und der Geruch von frischem Galao. Nach der Ashtanga Yoga Session und einem feinen Frühstück am morgen genießen wir die Sonne und den Ozean.

* 6x morgens Ashtanga Yoga Mysore Style und/oder geführte Klasse mit Meditation, Pranayama und Chanting (2 Std.).
* 3x nachmittag Yoga: Technik-Workshops, Yoga-Philosophie und regeneratives Yin Yoga.
* 3 Tage Surfkurs (à 3 Std.)
* 7 Übernachtungen im Surfhostel inkl. Frühstück und 2 BBQ

Yoga:
Das Ashtanga Yoga am morgen wird begleitet von stiller Meditation, Chanting und Pranayama. Alle Level sind herzlich willkommen: Beim Mysore Style übt jeder selbständig im eigenen Tempo und in der kleinen Gruppe werden Anfänger und Fortgeschrittene individuell unterstützt (1. und 2. Serie). Der Unterricht findet im Yogaraum oder draußen statt.

Fortgeschrittene, die bereits mit Mysore Style vertraut sind, bekommen neue Inspiration und verfeinern ihre Yogapraxis. Von der Form zum Inhalt: Das tägliche Üben fördert eine tiefere Aufmerksamkeit für die Details - auf körperlicher Ebene sowie im Umgang mit Hindernissen jenseits der Komfortzone, wie z. B. alten Verletzungen, selbstauferlegten Mustern oder emotionalen Blockaden.

Anfänger und Teilnehmer mit Erfahrung in anderen Yoga-Stilen lernen Ashtanga Yoga von Grund auf kennen. Sie profitieren von geführten Unterrichtselementen und entwickeln über die Woche eine solide Basis von Kraft, Flexibilität und Gelassenheit. Am Ende der Woche kann jeder eine kleine Sequenz selbständig ausführen, die dann auch zu Hause und in jedem Ashtanga Yoga Studio geübt werden kann.


Surfkurs:
Beim „Surftaster“ an drei Tagen (je 3 Std.) lernen Anfänger von erfahrenen Surflehrern die Grundlagen des Wellenreitens in Theorie und Praxis. Intermediates werden bei den nächsten Schritten, z. B. dem sicheren Grünwellenstart, Bottomturn und Cutback gecoacht. Das Material (Wetsuit + Board) ist beim Surfkurs inklusive. Wir haben bewusst „nur“ drei Tage Surfkurs im Paket, damit genügend Kraft bleibt fürs Yoga und vor allem Zeit zum Relaxen. Wer viel Power hat und nach dem Surfkurs weiterüben möchte, kann sich Board und Neo mieten oder auch weitere Kurseinheiten buchen.

Unterkunft und Verpflegung:
Die Unterkunft in Baleal (zwischen Peniche und Ferrel) ist nur 10min zu Fuss vom traumhaft schönen und meist menschenleeren Nordstrand entfernt. Fünf einfache Wohnungen, alle mit kleinem Bad und eigener Küche zur Selbstverpflegung, umzingeln in portugiesischer Tradition den Innenhof: In der grünen Oase chillt es sich hervorragend zwischen Obstbäumen und Tomaten, ausgestattet mit Skatepool und Slackline sowie einem großen Tisch und BBQ.

Das unkonventionelle Hostel ist mittlerweile ein Geheimtipp für Surfer, die gerne nette Leute treffen und auf das Partyprogramm in den Surfcamps verzichten möchten. Der Standard ist einfach - es begeistern jedoch Kreativität und Leidenschaft, mit der die charmenten Wohnungen mittels Upcycling und Treibholz ausgebaut wurden.

Jeden Morgen gibt es ein reichhaltiges Frühstück mit viel frischem Obst sowie ein Lunchpaket für den Strand. Am ersten sowie letzten Abend findet ein gemeinsames BBQ statt. An den anderen Abenden kann in der eigenen Küche für sich oder gemeinsam gekocht werden oder man geht in ein Restaurant im Dorf. Fahrräder für grüne Mobilität sind vorhanden – die Supermärkte in Ferrel und die Bucht von Baleal/Peniche mit Cafés und Restaurants sind bequem per Bike oder zu Fuß zu erreichen.

** Alle Details, Preise sowie ein Anmeldeformular findest du auf unserer Webseite: www.yogabija.eu

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