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Ashtanga Yoga Intensiv Woche mit Annette Hartwig

Details der Veranstaltung

Ashtanga Yoga Intensiv Woche mit Annette Hartwig

Zeit: 22. Juni 2010 beginnend um 6:30 bis 4. Juli 2010 um 11:00
Standort: Yogaraum Hamburg
Straße: Laeizstrasse
Stadt/Ort/Land: Hamburg
Website oder Karte: http://www.yogabija.eu
Veranstaltungs-Typ: workshop, seminar, fortbildung, kurs
Organisiert von: yogabija
Letzte Aktivität: 22. Jun 2010

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Beschreibung der Veranstaltung

“Awakening the spirit – Silencing the monkeys”. Bei diesem einwöchigen Ashtanga Yoga Intensiv-Workshop steht Patanjalis achtgliedriger Pfad des Yoga (Ashto Angani) im Mittelpunkt: in praktischen Übungen geht es natürlich um die Asanas (Körperhaltungen) sowie um Pranayama (Atmung), Dharana (Konzentration) und Dhyana (Meditation). Annette wird außerdem Ihre Begeisterung fürs Chanting teilen. Jeden morgen wird sie auf traditionelle Weise Teile der Patanjali Sutras mit Euch zusammen singen und deren Bedeutung erklären.

Awakening the spirit: wir beginnen den Tag um 6.30 Uhr (am Wochenende um 8.30 Uhr) mit Meditation, Pranayama und Chanting.
Silencing the monkeys: Um 7.15 Uhr starten wir gemeinsam die Asana-Praxis (Mysore-Style und teilweise geführte Stunde).

Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt,
so dass eine optimale individuelle Betreuung garantiert ist: Annette unterstützt jeden einzelnen Schüler mit präzisen Anleitungen und einfühlsamen Adjustments. Fortgeschrittene können bei diesem Workshop Ihre Yogapraxis auf das nächste Level heben - Anfänger lernen das selbstständige Ausführen einer individuellen Yoga-Sequenz.

Sooo früh... und das 6 mal die Woche? Ashtanga Yoga wird traditionell morgens mit dem Sonnenaufgang geübt – die ayurvedische Lehre besagt, dass zu dieser Tageszeit die Energiedichte (Prana) am höchsten und es besonders leicht ist, unseren Körper in Balance zu bringen: die Trägheit (Kapha) ist morgens am stärksten (... na, kommt dir das bekannt vor?) und wird mit dynamischer Bewegung (Vatta) und Hitze (Pitta) beim Yoga ausgeglichen. Tägliches Üben bringt optimale Ergebnisse: je seltener Du übst, desto mehr Höhen und Tiefen erlebst Du wahrscheinlich beim Yoga.

Dieser einwöchige Workshop ist die Gelegenheit, die Vorteile morgendlichen Übens kennen- und schätzen zu lernen. Du baust eine solide Basis von Kraft und Flexibilität auf und kannst frisch und ausgeglichen in den Tag zu starten.

Zeiten: Dienstag bis Freitag: 6.30 Uhr - max. 9.00 Uhr (Die Unterrichtslänge kann bei Bedarf auch abgesprochen werden, damit du ohne Probleme zur Arbeit gehen kannst) Samstag und Sonntag: 8.30 Uhr - max. 11.00 Uhr (je nach Länge Deiner Asana-Praxis)

Termine:
22. - 27. Juni und 29. Juni - 04. Juli im Yogaraum Hamburg
Kosten: Kosten: 165,- Euro für eine Intensiv-Woche / 300,- Euro für 2 Intensiv-Wochen

Anmeldung: Yogaraum Hamburg

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