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Ashtanga Yoga Wochenend-Workshop mit Annette Hartwig / yogabija

Details der Veranstaltung

Ashtanga Yoga Wochenend-Workshop mit Annette Hartwig / yogabija

Zeit: 28. Januar 2011 bis 5. März 2011
Standort: Lindau, Goslar, Hannover, Bremen, Münster
Website oder Karte: http://www.yogabija.eu/worksh…
Veranstaltungs-Typ: workshop, fortbildung, seminar
Organisiert von: Heil-Insel Lindau, Aktiv Yoga Goslar, Anubhava Hannover, Vinyaloft Bremen, Yogaflow Münster
Letzte Aktivität: 17. Dez 2010

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Beschreibung der Veranstaltung

An diesem Wochenende erhalten Fortgeschrittene einen neuen Blickwinkel auf sich und Ihre Yoga-Praxis. Yoga-Anfänger und Teilnehmer mit Erfahrung in anderen Yogaformen lernen die Fülle des Ashtanga Yoga von Grund auf kennen.

 

Workshop Schedule***

Freitag Abend (ca 2 Std.) Einführung in die grundlegenden Elemente der traditionellen Ashtanga Yoga Praxis: Bei den praktischen Übungen geht es um die Technik der Asanas (Körperhaltungen) sowie um Pranayama (Atmung), Dharana (Konzentration) und Dhyana (Meditation). Annette wird außerdem ihre Begeisterung für traditionelle Mantren (Vedic Chanting) mit Euch teilen und deren Bedeutung für den modernen Alltag erklären.

Samstag Vormittag (ca. 2,5 Std.) Ashtanga Yoga Asana Praxis, Meditation, Pranayama, Chanting.

Samstag Nachmittag (ca. 2 Std.) Armbalancen. Gravity is strong - you are stronger! In dieser Session lernst Du alle Techniken, um sicher und stabil auf den Händen zu stehen. Mit gezielter Arbeit aus der Körpermitte und dem Vertrauen in Deine Kraft geht´s locker in die Armbalancen. Am Ende des Tages nimmst Du die stärkende Wirkung von Handstand, Krähe und Co. mit nach Hause: Mehr Präsenz für den Moment, Stabilität und ein gesundes Selbstwertgefühl.

Sonntag Vormittag (ca 2,5 Std.) Ashtanga Yoga Asana Praxis, Meditation, Pranayama, Chanting.


Sonntag Nachmittag (ca 2 Std.) Safe and fearless Backbends. Mit exakter Ausrichtung und bewusster Atmung lernst Du die Rückseite Deines Körpers besser kennen und kannst ohne Angst die Vorderseite kontinuierlich öffnen. In spielerischen Vorbereitungen und Asanas der 2. Serie lösen wir uns von der engen Schultern-hoch-und-nach-vorne Haltung und unser Herz bekommt mehr Raum. Profitiere nach der Stunde von der energetisierenden Wirkung der Rückbeugen und schwebe mit einem Lächeln nach Hause.

*** Der Inhalt und die Zeiten des Workshops können je nach Yogaschule leicht variieren.

Für Anmeldung und weitere Informationen nimm bitte direkt Kontakt mit der Yogaschule vor Ort auf:

28. - 30. Januar Heil-Insel-Lindau, Bodensee

04. - 06. Februar Aktiv Yoga, Goslar

11. - 13. Februar Anubhava Yoga, Hannover

25. - 27. Februar Vinyaloft, Bremen

04. + 05. März Yogaflow, Münster

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