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Redaktion yogapad.de's Blog (44)

Yoga for Life

Yoga for Life. Seminar- und Ausbildungszentrum für Yoga und Selbstverwirklichung.

www.yoga-forlife.de

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Blumige Idee für ein schöneres Yogastudio

Wir von blumenbunt stellen für jeden Anlass - egal wie speziell - kreative Blumengestecke zusammen. Außerdem bieten unser Blumenlieferservice in Lippstadt Ihnen Tischdekorationen im Allgemeinen, für Yoga-Studios und Pflanzenarrangements. Nutzen Sie unseren Online-Shop und bestellen Sie Ihren Blumenstrauß online. Unser Blumenlieferservice versendet die Blumen zu Ihnen nach Hause oder direkt an den gewünschten…

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Nackenschmerzen als Volksleiden: Effektiv mit Yoga vorgehen

Nackenschmerzen sind keine Seltenheit. Dabei gibt es viele unterschiedliche Ursachen, die für ein unangenehmes Ziehen oder starke Schmerzen verantwortlich sein können. Sowohl körperliche wie auch seelische Ursachen für Nackenschmerzen sind bekannt.







Warum Nackenschmerzen entstehen

Nackenschmerzen entstehen besonders häufig durch eine Fehlhaltung des Körpers. Betroffen sind vor allem Personen, die lange…

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Tipp der Redaktion: Arhanta Yoga Ashram

Die Arhanta Yoga Ashrams in Indien und Europa bieten international anerkannte Yogalehrer Ausbildungen an. Lernen Sie Hatha Yoga, Raja Yoga und Meditation in einem traditionellem Yoga Ashram.

Klick: Arhanta Yoga Ashram

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Namasté – gut ausgestattet zum Yoga

Yoga ist eine indische Philosophie und beinhaltet natürlich weitaus mehr als reine körperliche Übungen. Um eins mit sich selbst und der Umwelt zu sein, bedarf es aber auch bei der täglichen Yogapraxis bester Voraussetzungen. Diese beginnen bei dem richtigen Equipment und der passenden Funktionsbekleidung.







Yogakleidung: bequem und funktional



Wer sich dem Yoga widmet, möchte selbstverständlich in…

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Asanas: Mit Ruhe zur körperlichen und geistigen Kraft

Im Yoga wird durch den Begriff Asanas eine ganze Vielfalt von Haltungen bezeichnet. Diese zeichnen sich meist durch die große Ruhe aus, die diese Positionen ausstrahlen. Dabei wird die jeweilige Haltung immer bewusst eingenommen, gehalten, während der Asana auf die Atmung geachtet und die Asana wieder aufgelöst.







Dabei sollte man sich aber nicht täuschen lassen:…

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Wie finde ich den passenden Yogastil?

Yoga ist in der westlichen Welt nicht mehr nur ein Trend. Die positiven Einflüsse von Yoga auf Körper und Geist werden mittlerweile auch von vielen Krankenkassen anerkannt und ist zugleich ein Millionengeschäft. Doch können die Yogakurse sehr verschieden aussehen. Da kann es schon einmal Überraschungen bei der Kurswahl geben. Doch nicht gleich verzagen,…

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Auch beim Yoga das Maß wahren – bei Überlastung drohen gesundheitliche Schäden

Yoga verbessert das Körperbewusstsein und lindert stressbedingte Störungen des Körpers wie Rücken-, Kopfschmerzen und Bluthochdruck. Werden die Körperübungen allerdings nicht richtig ausgeführt, kann dies auch negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben.







Korrekt ausgeübtes Yoga stärkt Körper und Geist

Beim Yoga handelt es sich um eine philosophische Lehre mit Wurzeln in Indien, zu der sowohl geistige…

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Inspirationen für einen Flug zum Wellness

Viele Menschen haben nur noch ihren stressigen Berufsalltag im Kopf und gönnen sich kaum eine Pause. Dabei sind Pausen sehr wichtig und man sollte auch einfach einmal abschalten können. Hierbei könen so genannte Wellness-Reisen helfen, bei denen man Körper und Seele einfach einmal baumeln lassen kann.





Yoga-Angebote für Jedermann

Zu einem guten Wellnesshotel gehört in vielen Fällen auch ein…

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Entspannt durch den Tag mit Aromayoga

In einer Welt voller Hektik, Wettbewerb und Alltag sind Nebenwirkungen wie Stress, Burn-Outs und generelles Unwohlsein natürliche Folgen des zusammengepressten Tages. Um unter all den unangenehm bedrückenden Gefühlen nicht zusammenzubrechen, ist Aromayoga die perfekte Therapie. Yoga und Aromatherapie sind zwei eigenständige Methoden zur Heilung und Erlangung der absoluten Balance des Körpers. Um Körper, Geist und Seele zu vereinigen, wurden die beiden effektiven…

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Bei Asthma mit Yoga durchatmen

Die Atmung ist etwas, das normalerweise von ganz alleine funktioniert. Viele Menschen atmen jedoch zu schnell und oberflächlich. Bei Asthma ist die flache Atmung ein Problem, das mit den Atembeschwerden einhergeht und diese in Wechselwirkung noch zusätzlich verstärkt. Gerade Asthmatiker können daher von einer bewussten und gezielten Tiefenatmung profitieren – die auch mit Yoga geübt und verinnerlicht werden kann.



Unter welchen…

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Richtige Wahl der Sportkleidung

Sport bringt nicht nur eine Menge Spaß, er sorgt für einen seelischen Ausgleich und ist zudem gesund für den Körper. Schon durch 15 - 30 Minuten Sport am Tag steigert man die Lebenserwartung drastisch. Doch was sollte man bei der Wahl der richtigen Sportkleidung beachten? Worauf sollte beim Kauf besonderer Wert gelegt werden?

Richtige Wahl der Sportkleidung

Ein geeignetes Outfit ist beim Training fast unumgänglich. Wenn alles…

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Yoga - Optimaler Ausgleich zum Alltagsstress

Yoga wird in Deutschland bei Jung und Alt immer beliebter. Die körperlichen und geistigen Übungen der indisch philosophischen Lehre können einen Ausgleich zum stressigen und belastenden Alltag schaffen. Das tut nicht nur der Gesundheit gut, sondern spendet auch viel Freude und Energie.





Yoga tut gut

Auf den ersten Blick sehen die Yoga-Übungen ganz schön kompliziert aus, doch eigentlich ist Yoga gar nicht so schwer.…

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Yoga – entspannt in den Ruhestand

Um mit Yoga anzufangen, ist es nie zu spät. Ein Motto, dass sich seit einigen Jahren auch viele Ruheständler zunehmend zu Herzen nehmen. Dahinter steht nicht etwa ein Trend aus dem Wellness- und Spa-Bereich, der in einiger Zeit wieder in der Versenkung verschwindet. Yoga ist eine indische Philosophie, die auf Körper und Geist setzt. Das Positive: Yoga hat einen besonderen Effekt auf die Gesundheit, den zunehmend auch die Schulmedizin und Krankenkassen… Weiter

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Serie: Just a Diary / Teil 30 "Babypause!"

Adios Asana ist die Auf Wiedersehen Haltung

Man hebt den rechten Arm in einem 90 Grad Winkel, legt die linke Hand auf den Bauch und lässt die rechte Hand rhythmisch von links nach rechts kippen. Dabei lächelt man in sich hinein und aus sich heraus und bedankt sich bei seinen treuen Fans. Bis das Baby da ist und man wieder entspannt vor dem Rechner sitzen kann, um Yoga Gossips zu zeichnen...…

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Serie: Just a Diary / Teil 29 "Schläferstündchen!"

Ujjai Pranayama ist der psychische Atem

Dabei fühlt es sich so an, als würde man durch den Hals atmen. Die Stimmritze verengt sich und es entsteht ein leichtes Schnarchgeräusch. Wie das Geräusch, ist auch seine Wirkung: gaaaaanz beruhigend. Bei Schlafstörungen bestens geeignet. Tip: Einfach ein paar Züge Ujjai statt zwei Stunden Schäfchenzählen...…





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Serie: Just a Diary / Teil 28 "Schlaf Yogi, Schlaf!"

Yoga Nidra ist der yogische Schlaf

In dieser Tiefenentspannung reist man durchs Bewusstsein (Wachzustand), das Unterbewusstsein (Träumen) bis in das Unbewusstsein (Schlaf). Doch dazu braucht man ein Sandmännchen, das einen in dieser geführten Tiefenentspannung fachmännisch an die Hand nimmt. Und da verlässt man sich am besten auf Profis ... und am besten aus dem Osten ...…



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Serie: Just a Diary / Teil 27 "Luftikuss!"

Bakasana ist die Kranichhaltung

Die Haltung fördert die Balance am Boden und kräftigt gleichzeitig Rücken-, Hüften und Flügelmuskulatur. Wobei sich der obere Flügel oft über ein wenig tatkräftige Unterstützung aus der Luft freuen würde - egal von welchem Zugvogel...







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Serie: Just a Diary / Teil 26 "Giftig!"

Vrischkasana ist die Skorpionhaltung

Diese Haltung stoppt den Alterungsprozess. Ohne Cremes und OP´s. Nachteil: Es bleiben nur die jung, die sowieso schon jung genug sind, diese herausforderungslustige Haltung einzunehmen. Und Vorsicht: Der Skorpion kann bei Überschätzung ganz besonders giftig werden - auch wenn er zunächst ganz freundlich tut...…





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Serie: Just a Diary / Teil 25 "Be enlightened!"

Das Sahasrara Chakra ist das Kronenchakra

Aber eigentlich ist es gar kein Chakra. Denn es befindet sich außerhalb des Körpers, über der Kopfkrone. Doch befindet man sich in Samadhi, der Erleuchtung, ist es sowieso egal, was nun Chakra heißt und was nicht...







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